1．正座ができない原因とは？ストレッチを始める前に確認しよう 「昔は普通に正座できたのに、最近はお尻がかかとまで下りない……」 そんな変化があると、「膝が硬くなったのかな？」と思いますよね。ただ、正座ができない原因は膝だ...

1．右側の頭痛・こめかみが痛い原因とは？ 「右側のこめかみだけズキズキする……これって何が原因？」 片側だけ頭が痛むと、少し不安になりますよね。右側の頭痛やこめかみの痛みには、片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛など、いくつかの...

1．血流が悪いと出る症状とは？まず確認したい代表的なサイン 「最近、手足が冷えるし、なんとなく体も重い。これって血流が悪いから？」 そんなふうに気になる方もいるかもしれません。血流が悪いと出る症状には、冷えやしびれ、だる...

1．寝ても寝ても眠い40代女性｜まず考えられる原因とは？ 「ちゃんと寝ているはずなのに、朝から眠い……」 40代になってから、以前より眠気や疲れを感じやすくなったという女性もいるのではないでしょうか。寝ても寝ても眠い状態...

1．ひどい肩こりの治し方｜まず試したい5つの対処法 「肩がガチガチでつらい……。何をしたらいいの？」と悩むことはありませんか？ ひどい肩こりの治し方を探していると、つい肩を強く揉みたくなりますよね。ただ、肩こりには運動不...

1．姿勢改善とは？まず知っておきたい「正しい姿勢」 「姿勢改善をしたいけど、そもそも正しい姿勢ってどんな状態？」と疑問に感じる方もいるのではないでしょうか。姿勢を整えるときは、無理に胸を張るのではなく、まず自分の立ち方や...

1．腰痛にすぐ効くストレッチはある？まず知っておきたいこと 「腰が痛い……今すぐ楽になるストレッチってないの？」と思いますよね。腰痛 すぐ効く ストレッチを探す方は多いですが、まず覚えておきたいのは、腰痛の原因によって合...

1．股関節が痛い原因とは？まず確認したい症状 「最近、歩くと股関節が痛いんだけど、これって使いすぎかな？」 そんなふうに感じても、股関節の痛みは一つの原因だけで起こるとは限らないと言われています。痛む場所やタイミング、左...

1．坐骨神経痛の治療法とは？まず知っておきたい基本 「坐骨神経痛って、病名じゃないんですか？」 実は、坐骨神経痛は特定の病気を指す名称ではなく、お尻から太もも、ふくらはぎなどに現れる痛みやしびれをまとめた呼び方だと言われ...

1．TFCC損傷とは？まず知っておきたい症状と特徴 「手首の小指側がズキッとするんだけど、これって腱鞘炎かな？」 そんなときに考えられる原因の一つが、TFCC損傷です。TFCC損傷はスポーツをする方だけでなく、転倒や手首...