デスクワークでお尻が痛くなる仕組み・原因 「デスクワークをしていると、だんだんお尻が痛くなってくるんだけど…なんでだろう？」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、お尻の痛みにはいくつかの代表的な原因があり、それ...

「ストレッチ 近く」で探す人の目的・検索意図とは？ 読者ペルソナと検索の背景 「最近、肩こりがひどくてさ…」「運動のあとに、もう少し体を整えたいんだよね」──こんな会話、身に覚えはありませんか？ 実は「ストレッチ 近く」...

すねの構造と「張り・むくみ・痛み」が起こるメカニズム すねの筋肉と血流・リンパの関係 「すねが重だるい」「歩くとピキッと痛む」……そんな経験、ありませんか？ 実は、すねの張りやむくみ、痛みの多くは「前脛骨筋（ぜんけいこつ...

ストレッチが“メリットだらけ”と言われる理由（基礎理論） 「ストレッチって体にいいってよく聞くけど、具体的に何がいいの？」と感じたことはありませんか？ 実は、ストレッチはただ筋肉を伸ばしているだけではなく、体の内側でもさ...

１．ストレッチとは？定義と原理 ストレッチとは、筋肉や関節を意識的に伸ばすことで柔軟性を高めたり、体の動きをスムーズにしたりする方法のひとつと言われています。一般的には「筋肉を伸ばす」というシンプルな動作ですが、その背景...

＊ステップ木更津鍼灸治療院は、幅広く症状に対応できるようにするため、『保険適用』は取り入れておりません。 鍼灸 保険適用とは？制度の概要と仕組み 健康保険制度下で「はり・きゅう」が給付対象となる条件 鍼灸が健康保険で認め...

側臥とは何か？基礎知識 側臥（そくがい／側臥位）の定義 「側臥（そくがい）」とは、体を横向きにして寝る姿勢のことを指します。医学的には「側臥位」とも呼ばれ、ベッドや布団の上で体を横に傾け、肩と腰を床につけた状態をいいます...

鍼（針）治療とは？ 腰痛との関係性 鍼治療の基本的な仕組み 「鍼治療って実際どういうものなの？」と感じる方は多いと思います。鍼は非常に細い金属の針を体のツボに刺す施術で、経絡と呼ばれるエネルギーの流れを整えることを目的と...

足の付け根（鼠径部・そけい部）とは？構造と腫れが出やすい理由 鼠径部の位置と構造 足の付け根にあたる「鼠径部（そけいぶ）」は、お腹と太ももの境界にあるエリアです。この部分には、体にとって重要な通り道が集中していると言われ...

１．薬指の関節が痛くなる代表的な原因一覧 「朝起きたら薬指だけカチカチ…これって年齢のせい？」なんて不安になる方、多いようです。実は薬指の関節が痛くなる原因は一つではなく、関節リウマチやばね指、ヘバーデン結節などいくつか...