目がチカチカして頭痛がするのは「閃輝暗点」の可能性がある
「急に目の前がチカチカしてきた。そのあと頭まで痛くなってきた…」そんな経験があると、目の病気なのか、頭痛なのか不安になりますよね。
こうした症状の一つとして考えられるのが「閃輝暗点（せんきあんてん）」です。片頭痛の前兆としてみられることがあり、光が見えたあとに頭痛が起こるケースもあると言われています。ただし、目がチカチカする原因は一つではありません。初めて起きた場合や、いつもと違う見え方をする場合には注意が必要です。
閃輝暗点とは？
閃輝暗点とは、視界に光やギザギザした模様などが現れる視覚症状です。「目がおかしいのかな？」と思いやすいのですが、片頭痛の前兆として現れることがあると言われています。
日本頭痛学会では、片頭痛の前兆の中でも視覚症状が多くみられ、通常5〜60分ほど続くとされています。ずっと続くというより、時間の経過とともに変化していくのが一つの特徴です。
ギザギザ・キラキラした光が見えるのが特徴
「キラキラする」「稲妻みたい」「ギザギザした光が広がっていく」など、見え方には個人差があります。
最初は視界の一部だけだったものが、「あれ？だんだん広がってきた」と感じることもあると言われています。参考記事では、水面に光が反射しているように見えたり、目を閉じても光を感じたりする場合があると紹介されています。
チカチカしたあとに頭痛や吐き気が起こることも
「目のチカチカが落ち着いたと思ったら、今度は頭がズキズキ…」。このように、視覚症状のあとに頭痛が起こるケースがあります。
片頭痛では、光や音をつらく感じたり、吐き気を伴ったりする場合もあると言われています。「いつ・どんな見え方をしたか」「何分くらい続いたか」を記録しておくと、医療機関へ来院した際に症状を伝えやすくなります。
頭痛が起こらない閃輝暗点もある
一方で、目がチカチカしたあとに必ず頭痛が起こるわけではありません。視覚症状だけで終わるケースもあると言われています。
ただ、「頭痛がないから大丈夫」と自己判断するのは避けたいところです。初めて起こった、症状が長く続く、視野が欠ける、繰り返し起こるといった場合は、眼科や脳神経内科などの医療機関へ来院し、必要な検査を受けることが大切です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/symptoms/scintillating-scotoma-migraine-fujisawa/
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目がチカチカして頭痛が起こる主な原因
「目がチカチカして、そのあと頭痛まで出てきた…何が原因なんだろう？」と心配になる方もいるでしょう。
目のチカチカと頭痛が同時に起こる場合、片頭痛が関係していることもありますが、それだけとは限らないと言われています。目の疲れや睡眠不足、ストレスのほか、まれに目や脳の病気が隠れているケースもあります。症状の出方をよく確認することが大切です。
前兆のある片頭痛
「頭が痛くなる前に、ギザギザした光が見える」という場合は、前兆のある片頭痛が関係している可能性があります。
日本頭痛学会では、片頭痛の前兆としてキラキラ・ギザギザした光などの視覚症状が多くみられ、通常5〜60分ほど続いたあとに頭痛が起こると言われています。「いつもの頭痛の前にチカチカする」という方は、症状の時間をメモしておくとよいでしょう。
眼精疲労・ドライアイ
「パソコンを長時間見たあとに目がつらい」「夕方になると目がかすむ」。そんな場合は、眼精疲労やドライアイが関係していることもあります。
長時間のスマホやパソコン作業では目に負担がかかり、目の疲れだけでなく、頭痛や肩こりなどを感じる場合もあると言われています。休憩を入れて目を休ませることも大切です。
睡眠不足やストレスなどがきっかけになることも
「忙しい時期になると頭痛が増える」という方も少なくありません。
睡眠不足や疲労、精神的なストレスなどは、片頭痛が起こるきっかけになる場合があると言われています。生活リズムが乱れた日に症状が出やすい場合は、睡眠時間や食事、頭痛が起きた時間を記録してみましょう。
光視症・網膜裂孔・網膜剥離など目の病気
目が「ピカッ」と光る症状は、光視症と呼ばれることがあります。
日本眼科学会によると、網膜裂孔や網膜剥離でも光視症が現れる場合があると言われています。特に「黒い点が急に増えた」「カーテンがかかったように視野が欠ける」「急に見えづらくなった」といった症状がある場合は、早めに眼科へ来院してください。
脳血管障害など注意が必要なケース
目のチカチカや頭痛に加えて、「片側の手足がしびれる」「言葉が出にくい」「突然視野が欠けた」といった症状がある場合は注意が必要です。
日本脳卒中協会では、脳卒中の症状として突然の視野障害、麻痺、言語障害、これまで経験したことのない激しい頭痛などが挙げられています。こうした症状が突然現れた場合は、様子を見続けず救急要請を検討してください。
引用元：https://fujisawaseitai.com/symptoms/%E9%A0%AD%E7%97%9B%E3%81%AE%E5%89%8D%E5%85%86%E3%80%80%E7%9B%AE%E3%81%8C%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%81%E3%82%AB%E3%81%99%E3%82%8B/
引用元：https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_kaisetu_02.html
引用元：https://www.nichigan.or.jp/public/disease/name.html?pdid=50
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目のチカチカと頭痛を見分けるセルフチェック
「このチカチカ、片頭痛なのかな？」「目の病気だったらどうしよう…」と迷いますよね。
そんなときは、見え方や続く時間、ほかの症状がないかを確認してみましょう。ただし、セルフチェックだけで原因を特定することはできません。特に、初めての症状や今までと違う症状がある場合は、早めに医療機関へ来院することが大切です。
ギザギザ・キラキラした光が徐々に広がるか
「最初は小さかった光が、だんだん広がってきた」という場合は、閃輝暗点でみられる特徴の一つと言われています。
日本頭痛学会では、片頭痛の前兆としてキラキラした光やギザギザした光が現れることがあるとされています。急に一瞬だけ光るのか、それとも数分かけて広がっていくのかを確認してみましょう。
片目だけか両目で見えるか確認する
チカチカしたときは、片方の目ずつ手で隠して確認してみる方法があります。
「右目を隠しても見える」「左目を隠しても見える」という場合は、両目の視野に関係する症状の可能性があります。一方で、片目だけに光が見える場合は、光視症など目そのものの異常が関係していることもあると言われています。
チカチカが何分続いているか
「何分くらい続いたか」は重要なチェックポイントです。
前兆のある片頭痛では、視覚症状が通常5〜60分程度続くと言われています。 「気づいたら消えていた」ではなく、始まった時間と落ち着いた時間をメモしておくと、来院時にも説明しやすくなります。
視野が欠ける・暗くなる症状がないか
「カーテンがかかったように見える」「視界の一部が黒く欠ける」という場合は注意が必要です。
日本眼科学会では、網膜剥離が進行すると視野の一部が欠けたり、急に視力が低下したりすることがあると言われています。 飛蚊症が急に増えた場合も、早めに眼科へ来院してください。
しびれ・ろれつの回りにくさなどを伴っていないか
「目がチカチカするだけだから」と思っていても、手足のしびれや言葉の出にくさがある場合は話が変わります。
日本脳卒中協会では、片側の手足や顔のしびれ、ろれつが回らない、視野が欠ける、経験したことのない激しい頭痛などが突然起こる場合は、脳卒中の可能性があるとされています。 こうした症状が出た場合は様子を見ず、救急要請を検討してください。
引用元：https://fujisawaseitai.com/symptoms/%E9%A0%AD%E7%97%9B%E3%81%AE%E5%89%8D%E5%85%86%E3%80%80%E7%9B%AE%E3%81%8C%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%81%E3%82%AB%E3%81%99%E3%82%8B/
引用元：https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_kaisetu_02.html
引用元：https://www.nichigan.or.jp/public/disease/name.html?pdid=50
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目がチカチカして頭痛がするときの対処法
「急に目がチカチカしてきた。頭も痛くなりそう…」そんなときは、無理に普段通りの生活を続けないことが大切です。
閃輝暗点など片頭痛の前兆が疑われる場合は、光や音などの刺激を避け、落ち着いて休むことが対処の一つと言われています。ただし、初めて起きた症状や、いつもと明らかに違う見え方の場合は注意しましょう。
運転をやめて安全な場所で休む
運転中に視界がチカチカしたら、「もう少しだから」と運転を続けるのは避けましょう。
視界の一部が見えづらくなると、歩行者や信号などを確認しづらくなる可能性があります。安全な場所に停車して、症状が落ち着くまで運転を控えてください。
強い光やスマホ・パソコンを避ける
「休憩中だからスマホを見よう」というのも、症状があるときは控えたほうがよいでしょう。
片頭痛では光に過敏になることがあると言われています。スマホやパソコン、明るい照明などを避け、目と頭を休ませてみてください。
静かで暗い場所で安静にする
頭痛まで出てきた場合は、できるだけ静かで暗い場所へ移動しましょう。
片頭痛では光だけでなく、音がつらく感じられるケースもあります。「動いたほうが気が紛れる」と無理をせず、横になるなど楽な姿勢で休むことが大切です。
症状の時間・見え方・頭痛を記録する
症状が落ち着いたら、「何時から何分続いた？」「ギザギザ？キラキラ？」「そのあと頭痛はあった？」と振り返ってみましょう。
見え方や持続時間、頭痛・吐き気の有無などを記録しておくと、医療機関へ来院した際に状況を伝えやすくなります。
繰り返す場合は自己判断せず医療機関へ相談する
「いつものチカチカだから大丈夫」と決めつけるのはおすすめできません。
症状を繰り返す場合や初めて経験した場合、見え方が変化した場合は、眼科や脳神経内科などへの来院を検討してください。特に突然の激しい頭痛、視野の欠け、しびれ、ろれつの回りにくさなどを伴う場合は、速やかな医療機関への相談が必要と言われています。
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目がチカチカして頭痛がするときは何科？来院の目安
「目がチカチカして頭痛もあるけど、眼科？それとも脳神経内科？」と迷う方もいるでしょう。
目のチカチカと頭痛は、片頭痛だけでなく目や脳の病気でもみられることがあると言われています。そのため、症状が出た状況や見え方、頭痛以外の症状も含めて判断することが大切です。
初めて症状が出た場合は一度来院を検討
「こんなチカチカは初めて」という場合は、自己判断だけで済ませないほうがよいでしょう。
閃輝暗点ではギザギザ・キラキラした光が見えることがありますが、似た症状が別の原因で起こる場合もあると言われています。特に原因がわからない初回の症状では、一度医療機関へ相談し、必要に応じて検査を受けることを検討してください。
片目だけの異常・飛蚊症・カーテン状の視野欠損は眼科へ
「片目だけピカピカする」「黒い点が急に増えた」という場合は、目の状態にも注意が必要です。
日本眼科学会では、網膜裂孔や網膜剥離によって光視症や飛蚊症が現れ、進行すると視野が欠けたり視力が低下したりすることがあると言われています。カーテンがかかったように見えるなどの異常があれば、早めに眼科へ来院しましょう。
頭痛を繰り返す場合は脳神経内科・頭痛外来などへ
「チカチカしたあと、毎回のように頭が痛くなる」という場合は、脳神経内科や頭痛外来などへの相談を検討しましょう。
頭痛が起きた日時、痛む場所、持続時間、目の見え方、吐き気の有無などを記録しておくと、来院した際に症状を伝えやすくなります。
突然の激しい頭痛・麻痺・しびれ・言葉が出にくい場合は速やかに医療機関へ
「突然、経験したことがないほど頭が痛くなった」という場合は注意が必要です。
さらに、片側の顔や手足の麻痺・しびれ、言葉が出ない、ろれつが回らない、急な視野異常などを伴う場合、脳卒中など緊急性の高い病気の可能性もあると言われています。こうした症状が突然現れた場合は様子を見続けず、救急車を呼ぶなど速やかな対応を検討してください。
引用元：https://fujisawaseitai.com/symptoms/%E9%A0%AD%E7%97%9B%E3%81%AE%E5%89%8D%E5%85%86%E3%80%80%E7%9B%AE%E3%81%8C%E3%83%81%E3%82%AB%E3%83%81%E3%82%AB%E3%81%99%E3%82%8B/
引用元：https://www.nichigan.or.jp/public/disease/name.html?pdid=50
引用元：https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_kaisetu_02.html
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国家資格：理学療法士
理学療法士として医療現場で培った経験を活かし、現在は健康づくりやスポーツパフォーマンスの向上を目指す方々まで幅広くサポートしています。
ジュニアアスリートの成長段階に合わせた運動指導にも対応。体の使い方だけでなく、栄養面からのアドバイスも含めて総合的に関われるのが私の強みです。
何よりも大切にしているのは「無理なく続けられること」。
一時的な変化よりも、継続できる仕組みづくりを意識しながら、一人ひとりに合ったサポートを心がけています。
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