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１．ストレートネックとは？（定義と基礎知識） ストレートネックの基本的な定義 あなた：「ストレートネックって、結局なに？」 私：「首の骨（頚椎）が本来もつゆるいカーブが弱まり、まっすぐに近い並びになった状態を指すと言われ...

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１．前鋸筋とは？位置・役割・鍛えるべき理由 前鋸筋の位置と「ボクサー筋」と呼ばれる理由 「前鋸筋（ぜんきょきん）ってどこ？」とよく聞かれます。ざっくり言うと、わき腹の肋骨あたりから肩甲骨の内側にノコギリみたいに付いている...

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