ぎっくり腰症状|急な腰の激痛の原因から対処法・予防策まで解説
1. ぎっくり腰症状とは? — 急激な痛み・しびれの特徴 ぎっくり腰って、一体なに?と不安に思ったことはありませんか? 実は、ぎっくり腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれていて、ある日突然やってくる腰の激しい痛みが特徴だ...
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1. 腰椎すべり症とは?筋トレがなぜ“改善につながる”のか 腰椎すべり症の種類と症状 「腰がズレてる感じがする」「立っていると腰が痛くなってくる」そんな悩みを抱えていませんか? もしかすると、それは“腰椎すべり症”による...
1. お腹をへこませる前に知っておきたい「原因」と「目標の立て方」 お腹が出る原因って、実は人それぞれ 「なんでこんなにお腹だけ出るの?」って、ふと鏡を見たときに思ったことありませんか? 実は、お腹がぽっこり出てしまう理...
1. 扁平足とは?原因と起こりやすい人の特徴 「土踏まずがないかも?」と感じたことはありませんか? そんな方は、もしかしたら“扁平足”かもしれません。 扁平足とは、足の裏のアーチ(土踏まず)が低くなった状態を指します。一...
1. 寝起きに首の後ろが痛くなる症状とは? 「朝起きたら首の後ろがズーンと重くて動かしづらい…」「ピリッとした痛みが走ることもあるんだけど…これって放っておいて大丈夫?」 そんなふうに感じた経験、ありませんか? 寝起きに...
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1.腹筋を鍛える運動のメリットとは? 「腹筋って、見た目だけの問題じゃないの?」と思った方もいるかもしれません。でも実は、腹筋を鍛えることには、見た目以上にいろんなメリットがあると言われているんです。 姿勢の改善や腰痛予...
1.坐骨神経痛とは?まずは原因と仕組みを知ろう 坐骨神経って、そもそも何? 「坐骨神経痛ってよく聞くけど、そもそも坐骨神経ってどこにあるの?」 そう感じる方も多いかもしれません。 実は坐骨神経は、腰から足先までを走る人体...
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1.前かがみで腰が痛い…よくある症状パターンとは? 「かがむとズキッと腰が痛むけど、立ち上がると少し楽になるんだよね」 そんなふうに感じたこと、ありませんか? 実はこの「前かがみで腰が痛い」状態、意外と多くの方に見られる...