１．ふくらはぎの疲労感が出る原因とは？ 筋肉疲労と血流の関係 「なんか最近、ふくらはぎがずっと重い感じがして…」そんなふうに感じている方、いませんか？ 実はそれ、単なる疲れだけじゃなく「筋肉疲労」と「血流の滞り」が関係し...

１．背中が丸くなる原因とは？ 猫背・巻き肩・前傾姿勢の関係 「なんか最近、背中が丸くなってる気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はその違和感、姿勢のクセからくる“猫背”や“巻き肩”が関係していると言われ...

１．鵞足炎とは？―膝の内側が痛くなる仕組み 鵞足ってなに？意外と知られていない膝の構造 「ランニングすると膝の内側が痛むんだけど、これってなに？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、**「鵞足炎（がそくえ...

１．小学生のかかとが痛くなる主な原因とは？ 成長期特有の「シーバー病（踵骨骨端症）」とは？ 「最近、子どもが“かかとが痛い”って言い出して…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は、小学生のかかとの痛みでよくある...

１．ヘルニアと足のしびれの仕組み 神経圧迫によるしびれの原因と発症メカニズム 「足がジンジンしびれる感じが続いてて、これってヘルニアかも？」 そんなふうに不安になること、ありませんか？ 実は、腰のヘルニアが原因で足にしび...

１．ふくらはぎ 疲れの主な3大原因とは？ 筋疲労 ― 動かしすぎても、動かさなさすぎても… 「夕方になると、なんだかふくらはぎがズーンと重くなるんだよね…」 こんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、“筋肉の疲れ...

１．肩こりとその原因：深層筋・姿勢・自律神経の視点から 「肩が重だるい…」「マッサージしてもすぐ戻っちゃう」 そんなお悩み、意外と多いですよね。実は、肩こりの奥深い原因には“深層筋の緊張”や“自律神経の乱れ”が関係してい...

１．肩こりの原因を多角的に理解しよう 肩こりの原因はひとつじゃない？ 「なんで肩がこんなに重いんだろう…」と感じること、ありませんか？実は肩こりって、単に筋肉の問題だけじゃないんです。生活習慣や環境、メンタル面まで、さま...

1. 猫背が起こる原因と放置によるデメリット 1. 猫背が起こる原因 長時間デスクワークやスマホの影響 「気づけば背中が丸まってる…」ってこと、ありませんか？長時間のデスク作業や前かがみのスマホ姿勢は、大胸筋が縮み、肩甲...

1. 疲労が取れない原因とは？ 「しっかり寝たはずなのに、なんだか体が重い…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？疲労がなかなか取れないときは、いくつかの原因が重なっているケースが多いようです。 身体的な要因 まず考え...