１．腱鞘炎って何？症状と原因を知ろう 腱鞘炎（けんしょうえん）は、手や指をよく使う人に多いとされるトラブルで、腱と腱を包む腱鞘がこすれて炎症を起こすことがあると言われています（引用元：大正健康ナビ、BLBはり灸整骨院)。...

１． 腱鞘炎とは？「文字の書きすぎ」でなぜ起きる？ 「腱鞘炎」という言葉を耳にすると、スマホやパソコン作業を思い浮かべる方が多いかもしれません。ですが、実際にはノートに文字を書きすぎることでも手首や指に負担がかかり、腱鞘...

１．「靭帯伸びる」とはどういう状態か？ 軽度の靭帯損傷（部分断裂）を指すことが多い 「靭帯が伸びる」という表現は、実際には軽度の靭帯損傷を示している場合が多いと言われています。靭帯は筋肉のように自由に伸び縮みする組織では...

１．「こむら返り」とは？原因とメカニズム 筋紡錘・腱紡錘のしくみ こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が突然強く収縮してしまう現象を指すと言われています。特に夜中や運動中に起こりやすく、思わず飛び起きてしまうほど強い痛みを伴う...

１．アキレス腱の上が痛い…どこが？原因を見極めるセルフチェック 「アキレス腱の上が痛い」と感じたとき、まず気になるのは「どこが悪いのか」という点だと思います。実際、アキレス腱そのものが炎症を起こしている場合もあれば、腱の...

１．なぜ「寝ながら」で呼吸筋を伸ばすのが効果的なのか？ 呼吸筋が硬くなると起こること 呼吸は無意識のうちに行われているものですが、その動きを支えているのが胸郭周りにある「呼吸筋」です。ところが、この呼吸筋が硬くなってしま...

１，なぜ「膝の前が痛い」のか？原因とセルフチェックポイント 膝蓋腱炎や筋肉疲労が関係することも 「膝の前が痛い」と感じるとき、代表的な原因のひとつとして挙げられるのが膝蓋腱炎、いわゆるジャンパー膝と言われています（引用元...

１．ぎっくり腰って何？ 「ぎっくり腰」という言葉はよく耳にしますが、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれるものです。突然腰に強い痛みが走り、動けなくなることが多いと言われています。多くの場合、腰の筋肉や靭帯、筋膜といった組織...

１．ランニングで股関節が痛くなる原因と症状のタイプ分け 急性と慢性の違い ランニングを続けていると「急に股関節がズキッと痛むことがあるんだよね」という声をよく耳にします。一方で「走り終わったあとに違和感がずっと残る」とい...

１．【原因解説】上腕が痛い主な原因と痛みのタイプ 神経由来の痛み 上腕の痛みの中には、神経が関与しているものがあると言われています。たとえば頚椎症や頚肩腕症候群などでは、首から肩、腕にかけて神経が圧迫されることがあり、そ...