１．肩こりとその原因：深層筋・姿勢・自律神経の視点から 「肩が重だるい…」「マッサージしてもすぐ戻っちゃう」 そんなお悩み、意外と多いですよね。実は、肩こりの奥深い原因には“深層筋の緊張”や“自律神経の乱れ”が関係してい...

１．肩こりの原因を多角的に理解しよう 肩こりの原因はひとつじゃない？ 「なんで肩がこんなに重いんだろう…」と感じること、ありませんか？実は肩こりって、単に筋肉の問題だけじゃないんです。生活習慣や環境、メンタル面まで、さま...

1. 猫背が起こる原因と放置によるデメリット 1. 猫背が起こる原因 長時間デスクワークやスマホの影響 「気づけば背中が丸まってる…」ってこと、ありませんか？長時間のデスク作業や前かがみのスマホ姿勢は、大胸筋が縮み、肩甲...

1. 疲労が取れない原因とは？ 「しっかり寝たはずなのに、なんだか体が重い…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？疲労がなかなか取れないときは、いくつかの原因が重なっているケースが多いようです。 身体的な要因 まず考え...

1. 姿勢が悪いと腰痛になる理由 悪い姿勢（猫背、反り腰など）が腰に与える影響 猫背や反り腰といった悪い姿勢は、腰にどのような影響を与えるのでしょうか？ 猫背になると、背中が丸まり、頭部が前方に突き出すことで、首や肩、そ...

１．股関節の歪みとは？ 「なんだか姿勢が崩れている気がする」「左右の足の動きがバラバラに感じる」──そんな違和感、ありませんか？もしかすると、それは「股関節の歪み」が関係しているかもしれません。股関節は、私たちが歩いたり...

1. 姿勢が悪いと腰痛になる理由 反り腰や猫背が腰痛を引き起こすメカニズム 「姿勢が悪いと腰が痛くなる」──よく耳にする言葉ですが、実際にどんな仕組みで痛みが生じているかご存じでしょうか？ 反り腰や猫背のような不良姿勢が...

1. 腰痛とマッサージの関係性 腰痛の主な原因とそのメカニズム 腰痛の原因はさまざまですが、主に筋肉の緊張や姿勢の悪さ、加齢による骨や関節の変化などが挙げられます。特に、長時間のデスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢を続け...

1. 肩が張ってるとは？その症状と原因を解説 肩が張ってるって、どんな感じ？ Aさん：「最近、肩がずっと重くて、だるい感じがするんですよね。」 Bさん：「それって、肩が張ってる状態かもしれませんね。具体的には、肩や首の筋...

1. 夜に足がつる（こむら返り）とは？ こむら返りの定義と症状 「夜中に急に足がつって目が覚めた…」そんな経験、ありませんか？ このような現象は一般に「こむら返り」と呼ばれ、ふくらはぎなどの筋肉が急激に縮んで強い痛みを伴...