貧血の時の対処法｜めまい・立ちくらみが起きたらどうする？ 「急にフラッとした」「立っているのがつらい…」というとき、まず優先したいのは転倒を防ぐことです。貧血ではめまいやだるさなどがみられることがありますが、立ちくらみの...

アキレス腱を柔らかくする方法とは？まず知っておきたい基本 「アキレス腱が硬い気がするから、とにかく伸ばせばいいの？」と思う方もいるでしょう。実は、アキレス腱を柔らかくする方法を考えるときは、アキレス腱だけを見るのではなく...

二の腕の外側が痛い・ズキズキするのはなぜ？ 「ぶつけた覚えもないのに、二の腕の外側がズキズキする…」そんな痛みがあると、腕の筋肉を傷めたのかな？と思いますよね。 ただ、二の腕の外側が痛い場合、痛みを感じている場所そのもの...

腰のツボはどこ？腰痛に使われる代表的なツボ7選 「腰がつらいからツボを押したい。でも、どこを押せばいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。腰のツボというと腰まわりだけを想像しがちですが、実は膝の裏や手、足にも腰痛の...

腰と脇腹に痛みが同時に出るのはなぜ？ 「腰が痛いと思っていたら、脇腹まで重だるくなってきた……これって同じ原因なの？」と不安になる方もいるでしょう。 腰と脇腹は場所こそ違いますが、周辺には複数の筋肉があり、動作の中で互い...

気にしすぎる性格は病気？性格との違いを解説 「人の言ったことを何日も考えてしまう」「ちょっとしたミスなのに頭から離れない…。これって病気なの？」と心配になる方もいるでしょう。 気にしすぎる性格だからといって、それだけで病...

頚椎ヘルニアと頭痛は関係ある？ 「頚椎ヘルニアと言われたことがあるけど、この頭痛も首が原因なの？」と気になっている方もいるかもしれません。頚椎のトラブルに伴って頭痛がみられるケースはあると言われています。ただし、頭痛には...

柔らかくなる方法とは？まず知っておきたい体の柔軟性 「昔から体が硬いから、今さら柔らかくならないよね？」と思っていませんか。実は、柔らかくなる方法を考えるときは、ただ強く筋肉を伸ばせばよいわけではありません。筋肉の柔軟性...

こめかみが痛い頭痛で考えられる主な原因 「最近、こめかみが痛い。これって何の頭痛？」と不安になる方もいるでしょう。こめかみが痛い頭痛にはいくつか種類があり、代表的なものとして片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛などが挙げられます...

肩が硬いとは？肩甲骨だけが原因とは限らない 「昔より腕が上がりにくい」「背中に手を回すのがきつくなった」と感じていませんか？こうした状態をまとめて「肩が硬い」と表現することがあります。ただし、硬く感じる場所が肩だからとい...