１．慢性炎症とは何か／急性炎症との違い 慢性炎症の定義・メカニズム 「慢性炎症」という言葉はよく聞きますが、ぱっとイメージがわかない方も多いと思います。急なケガのような“赤く腫れて熱をもつ炎症”とは違い、慢性炎症は体の中...

１．反り腰とは何か？筋肉の視点から見るメカニズム 反り腰（腰椎前弯過剰・骨盤前傾）の定義・姿勢的特徴 「反り腰って、どういう状態なんだろう？」と聞かれることが多いんですが、ざっくり言うと腰のカーブが通常より強くなり、骨盤...

１．足首とは？骨格・関節の基本構造（約700文字） 足首の骨格と関節の仕組み 足首の構造って、パッと見だとシンプルに思われがちなんですが、実はかなり複雑な作りになっていると言われています。友人から「足首ってどういう骨で動...

１．僧帽筋上部とは？構造・役割・働きを解説 僧帽筋全体の中で「上部線維」がどこにあり、どんな働きをしているのか 「僧帽筋って背中の大きな筋肉でしょ？」と聞かれることがありますが、その中でも首の付け根から肩にかけて広がる部...

１．身体が柔らかいとは？ その定義と誤解について 「体が柔らかいって、結局どういう状態なの？」とよく聞かれます。柔らかいというのは、筋肉や腱が自然に伸び、関節が無理なく動かせる状態を指すと言われています。ただ、よくある誤...

１．なぜ「姿勢矯正 トレーニング」が必要なのか？ 悪い姿勢（猫背・反り腰・巻き肩など）が及ぼす体・見た目の影響 「気づいたら猫背になっていた…」「反り腰が慢性化してる…」そんな方も多いと思います。実は、こうした姿勢のくず...

１．骨盤の動きとは？基本構造と日常での働き 骨盤を構成する腸骨・仙骨・恥骨などの骨格的説明 「そもそも骨盤ってどこからどこまで？」と思われる方も多いでしょう。骨盤は主に、腸骨・仙骨・恥骨などの骨で構成されていて、身体の下...

１．胸郭とは何か？ 「胸郭（きょうかく）」とは、前側にある胸骨・左右に並ぶ肋骨・背中側の胸椎（きょうつい）から形成される骨格構造のことと言われています。issin.biz 例えるなら、肺や心臓などを守る「かご」のような役...