〜STEP Wellness Lab〜

〜STEP Wellness Lab〜のグループレッスンとは？

 厚生労働省の調査によると約50%が運動不足を感じていると報告されており、私たちも実際に患者様と関わる中で、運動不足を感じている方は多いと感じています。

欧米では、日常的にランニングやジムに通うことが一般的なのに対して、日本では運動は「運動好きな人」「頑張らないといけない」などの特別な事として意識があると感じます。

運動不足や体力の衰えを感じてきた成人の方は、

• 「子育てが落ち着いてきたから、運動を始めたい。」
• 「一人だと続けられないし、体を動かすなら楽しく運動がしたい。」
• 「正しい動きを指導して欲しい」

と感じている方は多いのではないでしょうか？

また、トレーニングジムやウォーキングは周りの目が気になったり、天候に左右されてしまう事もあり、長続きしなかった経験をもつ方も多いかと思います。

当院で行うグループレッスンは、国家資格を保有している体と運動の専門家が立案した運動を行います。

私たちが大切にしているテーマ「ともに動き・ともに笑い・励まし合う」は、同じ悩みを持った仲間が集まるからこそ、達成感を共有出来たり、周りが頑張っている姿を見て自分も頑張ろうと思ってもらえるはずです。

当院のグループレッスンでは、同じ悩みを抱えた仲間同士が運動に対してポジティブな雰囲気を作り出す事ができると思います。

運動が楽しいと思えることは運動習慣を身に着ける大切な要素であり、私たちはそのような場を提供したいと思っています。

安全で効果的な運動を提供いたします！

トレーニングジムや他のグループレッスンのインストラクターは、民間資格を持っているスタッフが行っている事が多いことに対し、

当院は、全スタッフが理学療法士や鍼灸師などの国家資格を持っており、更にスポーツトレーナー経験のあるスタッフも在籍しているため、

安全で効果的な運動を提供する事が出来ます。

また、西洋医学と東洋医学の両方の考えをもとに、カラダを強く健康的にしていくための知識と技術取得の研鑽を重ねています。

健康をより広い視野で捉え、多様な悩みに対して改善に向けた取り組みを提案できることが、一般的なジムとの大きな違いです。

一般的なジムでは、目的とする運動ができなかった場合、クライアントに対して指導して修正させることに偏りがちですが、当院はできない理由をより詳細に考え、原因に対して的確な改善方法をご提案できます。

　私たちは「未来を創る」を理念とし、日々多くのお悩みを抱えた方の治療に携わっています。

そのため、グループレッスンに来ていただける方にも、当院に来ていただくことで、一人でも多くの方の笑顔が増え、明るく元気な人生が送れるようにサポートさせていただきたいと思います。

これまで運動が長続きしなかった方も当院のグループレッスンでは、共通の悩みや関心のある方が集まりますので継続し易い内容になっています。

更に、さまざまな悩みに対応してきた理学療法士が運営しているため、一般的なジムでは対応できない多様な悩みにも改善方法を提案できます。

飽きることなく運動を続けることができます

体と運動の専門家が難易度の違う運動プログラムをいくつも立案しているため、お一人おひとりの体や体力に合う運動を提供出来ます。

運動の難易度を変更する事も可能なため、飽きることなく運動を続けることができます。

少人数グループだからこそ、正しい運動のフォームが指導できるため、運動効果も得られやすく、けがの発生予防にも繋げることができます。

また、当院では「運動の専門家と繋がれる」事も強みとしています。

運動の専門家がいる事で、正しいフォームで運動ができるように指導が受けられるため、安全に身体を動かすことができます。

これまで雑誌や動画投稿サイトなどで運動のやり方を見て取り組んできた方も多いのではないでしょうか？

やってみたけど正しくできているか分からなかったり、狙った部位に効いていない経験もあるのではないでしょうか？

当院のグループレッスンはプロスポーツ現場のトレーナー経験があるスタッフが在籍しており、正しい方法で効果的に運動習慣が身につく内容になっています。

正しいやり方をお伝えしますので、慣れれば自宅でもできる運動が多いことも特徴です。

また、運動器具を使いますので、ご自宅に眠ったままの運動器具がもしかしたら活躍するかもしれません。

グループレッスンの流れ

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