膝が痛いときに筋トレをしても大丈夫？ 「膝が痛いけど、筋トレってやっていいの？」 こんな疑問を持つ方は少なくありません。 膝の痛みが軽く、運動中や運動後に症状が強くならない場合には、負担の少ない筋トレが取り入れられること...

寝違えに薬は効く？痛み止めを使っても大丈夫？ 「朝起きたら首が痛くて動かせない。痛み止めを飲んでも大丈夫？」と不安になる方も多いでしょう。 寝違えによる首の痛みには、ロキソニンやカロナールなどの鎮痛薬が使われることがある...

ぎっくり腰で歩けるなら軽度？症状と重症度の目安 「ぎっくり腰になったけど歩ける。これなら軽いのかな？」と感じる方は多いかもしれません。 参考記事では、痛みがありながらも歩けるぎっくり腰は、一般的に軽度から中等度の状態と言...

低気圧で仕事にならないのはなぜ？起こりやすい症状 「雨が降る前になると、なんだか仕事に集中できない」「台風が近づくと体調が崩れる気がする」。そんな経験はありませんか？ 天気や気圧の変化に伴って、頭痛やだるさ、めまいなどの...

肩甲骨硬い人の特徴とは？ 「肩甲骨が硬い人って、実際どんな状態なの？」と気になる方も多いですよね。 一般的に「肩甲骨が硬い」とは、骨そのものが硬くなるのではなく、肩甲骨まわりの筋肉がこわばったり、肩や背中の動きが小さくな...

猫背と腹筋の関係とは？腹筋を鍛えると改善する？ 「猫背が気になるなら、腹筋を鍛えればいいのでは？」と思う方も多いかもしれません。たしかに腹筋は、背筋と一緒に背骨や骨盤を支える役割があると言われています。ただ、猫背は腹筋だ...

扁平足は治る？大人と子どもで改善の可能性が違う 「扁平足って、一度なったらもう改善しないの？」と不安になる方もいるのではないでしょうか。 扁平足は、年齢や原因、足の変形の程度によって改善の可能性が異なると言われています。...

起きたら全身痛いのはなぜ？朝に体が痛くなる主な原因 「しっかり寝たはずなのに、朝起きたら全身痛い……」そんな経験はありませんか？ 朝の体の痛みには、寝ている間の姿勢や寝返りの回数、枕・マットレスといった寝具、前日の疲れな...

肩が上がらない 30代は四十肩？三十肩との違い 「まだ30代なのに肩が上がらない…。これって四十肩なの？」と不安になる方もいるのではないでしょうか。 実は、四十肩や五十肩という言葉は年齢だけで決まる病名ではないと言われて...

ストレートネックの調べ方｜まずは自宅でセルフチェック 「自分ってストレートネックかも？」と気になったとき、まず試しやすいのが壁や写真を使ったセルフチェックです。 ただし、ここで確認できるのは首の骨そのものではなく、頭や肩...