１．ヘルニアと足のしびれの仕組み 神経圧迫によるしびれの原因と発症メカニズム 「足がジンジンしびれる感じが続いてて、これってヘルニアかも？」 そんなふうに不安になること、ありませんか？ 実は、腰のヘルニアが原因で足にしび...

１．ふくらはぎ 疲れの主な3大原因とは？ 筋疲労 ― 動かしすぎても、動かさなさすぎても… 「夕方になると、なんだかふくらはぎがズーンと重くなるんだよね…」 こんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、“筋肉の疲れ...

１．肩こりとその原因：深層筋・姿勢・自律神経の視点から 「肩が重だるい…」「マッサージしてもすぐ戻っちゃう」 そんなお悩み、意外と多いですよね。実は、肩こりの奥深い原因には“深層筋の緊張”や“自律神経の乱れ”が関係してい...

１．肩こりの原因を多角的に理解しよう 肩こりの原因はひとつじゃない？ 「なんで肩がこんなに重いんだろう…」と感じること、ありませんか？実は肩こりって、単に筋肉の問題だけじゃないんです。生活習慣や環境、メンタル面まで、さま...

1. 猫背が起こる原因と放置によるデメリット 1. 猫背が起こる原因 長時間デスクワークやスマホの影響 「気づけば背中が丸まってる…」ってこと、ありませんか？長時間のデスク作業や前かがみのスマホ姿勢は、大胸筋が縮み、肩甲...

1. 疲労が取れない原因とは？ 「しっかり寝たはずなのに、なんだか体が重い…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？疲労がなかなか取れないときは、いくつかの原因が重なっているケースが多いようです。 身体的な要因 まず考え...

歩きすぎによる膝の痛みの原因 「最近、歩きすぎた後に膝がズキズキする…」そんな経験、ありませんか？実は膝の痛みは、ちょっとした習慣や体の状態が影響していることが多いと言われています。ここでは、歩きすぎによる膝の痛みの主な...

椎間板ヘルニアによる麻痺の原因と症状 椎間板ヘルニアとは？ 「最近、足がしびれたり力が入りにくいんだよね…」 そんな声を聞くこと、意外と多いかもしれません。実は、こういった症状の背後に「椎間板ヘルニア」が関わっていること...

1. 姿勢が悪いと腰痛になる理由 悪い姿勢（猫背、反り腰など）が腰に与える影響 猫背や反り腰といった悪い姿勢は、腰にどのような影響を与えるのでしょうか？ 猫背になると、背中が丸まり、頭部が前方に突き出すことで、首や肩、そ...

肩甲挙筋とは？その役割と肩こりとの関係 肩甲挙筋の解剖学的な位置と機能 「肩甲挙筋ってどこにある筋肉か知ってる？」 肩甲挙筋（けんこうきょきん）は、首の側面から肩甲骨（けんこうこつ）の上角に向かって伸びている細長い筋肉で...