膝窩リンパとは？〜仕組みと役割を解説〜 リンパ系の基本構造と流れの役割 「リンパってよく聞くけど、結局どんな働きをしてるの？」と思ったことはありませんか？ リンパ系は、体の中で“老廃物の回収”と“免疫のサポート”という大...

自律神経の基本的な働きとは？ 「自律神経って、そもそもなに？」と聞かれることがありますが、ざっくり言えば、私たちが意識しなくても体の機能を24時間支えてくれている神経です。 主に「交感神経」と「副交感神経」という2つのバ...

１．小学生のかかとが痛くなる主な原因とは？ 成長期特有の「シーバー病（踵骨骨端症）」とは？ 「最近、子どもが“かかとが痛い”って言い出して…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は、小学生のかかとの痛みでよくある...

１．ヘルニアと足のしびれの仕組み 神経圧迫によるしびれの原因と発症メカニズム 「足がジンジンしびれる感じが続いてて、これってヘルニアかも？」 そんなふうに不安になること、ありませんか？ 実は、腰のヘルニアが原因で足にしび...

１．ふくらはぎ 疲れの主な3大原因とは？ 筋疲労 ― 動かしすぎても、動かさなさすぎても… 「夕方になると、なんだかふくらはぎがズーンと重くなるんだよね…」 こんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、“筋肉の疲れ...

１．肩こりとその原因：深層筋・姿勢・自律神経の視点から 「肩が重だるい…」「マッサージしてもすぐ戻っちゃう」 そんなお悩み、意外と多いですよね。実は、肩こりの奥深い原因には“深層筋の緊張”や“自律神経の乱れ”が関係してい...

１．肩こりの原因を多角的に理解しよう 肩こりの原因はひとつじゃない？ 「なんで肩がこんなに重いんだろう…」と感じること、ありませんか？実は肩こりって、単に筋肉の問題だけじゃないんです。生活習慣や環境、メンタル面まで、さま...

1. 猫背が起こる原因と放置によるデメリット 1. 猫背が起こる原因 長時間デスクワークやスマホの影響 「気づけば背中が丸まってる…」ってこと、ありませんか？長時間のデスク作業や前かがみのスマホ姿勢は、大胸筋が縮み、肩甲...

1. 疲労が取れない原因とは？ 「しっかり寝たはずなのに、なんだか体が重い…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？疲労がなかなか取れないときは、いくつかの原因が重なっているケースが多いようです。 身体的な要因 まず考え...

歩きすぎによる膝の痛みの原因 「最近、歩きすぎた後に膝がズキズキする…」そんな経験、ありませんか？実は膝の痛みは、ちょっとした習慣や体の状態が影響していることが多いと言われています。ここでは、歩きすぎによる膝の痛みの主な...