すべり症でもウォーキングはできる？結論と前提条件 「すべり症でもウォーキングってしていいの？」と相談を受けることがあります。実際のところ、状態によって向き不向きが変わると言われており、必ずしも同じ判断になるわけではありま...

EMSトレーニングとは？仕組みと一般的な効果をわかりやすく解説 「EMSって名前は聞いたことあるけど、実際どんなものなの？」とお客様から聞かれることがよくあります。簡単に言うと、EMSは電気刺激を使って筋肉にアプローチす...

足首が硬いとは？ ― 定義とセルフチェック方法 　足首が「硬い」と感じる場面って、意外と日常の中に多いんですよね。例えば、しゃがんだときにかかとがすぐ浮いてしまったり、歩いているだけなのに足首の動きがぎこちなく感じたり…...

自律神経が乱れる原因とよくある症状とは？ 「最近、なんだか疲れが抜けないんですよね…」 こんな声をよく聞きます。実は、自律神経がうまく働かなくなると、体のあちこちに違和感が出やすいと言われています。まずは、自律神経そのも...

熱が出ると腰が痛くなるのは珍しくない 「熱が出ると腰が痛いんだけど…これって大丈夫なのかな？」と心配になる方は多いです。実は、発熱と痛みが同時に起こるケースは珍しくないと言われています。特にウイルス性の感染があると、体が...

捻挫とは何か？まず知っておきたい構造と段階 捻挫という言葉はよく耳にしますが、実際のところ「どんな状態なのか？」と聞かれると、案外あいまいなまま過ごしている人が多いように思います。ざっくり言うと、関節を支えている靭帯や周...

左腰後ろが「ズキズキ」痛むとは？—痛みの性状と特徴を理解する 「左腰の後ろがズキズキ痛むんですけど、これってよくあるんですか？」 そんな声をよく聞きます。まずは、この“ズキズキ”という言葉がどんな痛みを指すのかから整理し...

なぜ手にしびれが出る？ ― 脳梗塞と“しびれ”のメカニズム 「脳梗塞の手のしびれはどんな感じ？」と聞かれることがありますが、まず“しびれ”そのものがどういう状態なのかを整理しておくと、不安も少し和らぐと言われています。「...

症状チェック：どんな時に「アキレス腱腫れて痛い」と感じる？ 痛みが出やすいタイミングと、そのとき体の中で何が起きているのか 「アキレス腱が腫れて痛いんだけど、これってよくあるの？」と相談されることが多いんです。実は、痛み...

「股割り」とは？o脚との関係を知る 股割り（左右開脚・開脚ストレッチ）の定義と目的 「股割りって、そもそも何のためにやるの？」と聞かれることがよくあります。股割りは、左右に足を開いて股関節まわりをゆっくり伸ばす開脚ストレ...