肩こりの原因と電気治療の基本原理 肩こりの主な原因（筋肉の緊張、血行不良、姿勢の悪さなど） 「最近、肩が重くてつらいなぁ」と感じること、ありませんか？肩こりの原因はさまざまですが、主に以下のような要因が挙げられます。 筋...

1. 運動後のストレッチとは？その目的と重要性 スタティックストレッチとは？ 運動後に行うストレッチとして推奨されるのが「スタティックストレッチ」です。これは、反動をつけずに筋肉をゆっくりと伸ばし、その状態を一定時間保持...

膝の痛みに対する鍼灸の効果とは？ 鍼灸が膝の痛みにどうアプローチするのか 「階段の上り下りで膝がつらい」「正座ができなくなってきた」──そんな悩みを抱える方に注目されているのが、鍼灸です。東洋医学に基づく鍼灸は、体の自然...

自律神経とは？その役割と乱れによる影響 自律神経は体のバランスを支える“司令塔” 「最近なんだか疲れやすい」「夜になっても眠れない」──そう感じている方、それ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 自律神経とは、...

1. 座ると痛い・立つと楽な腰痛とは？ 症状の特徴と一般的な傾向 「座っていると腰が痛くなるのに、立ち上がるとスッと楽になるんだよね」 こんな声、実はよく聞かれるんです。特に長時間のデスクワークや車の運転をしている人に多...

生理痛とは？その原因と症状 生理痛の一般的な症状（下腹部痛、腰痛、頭痛など） 「生理のたびにお腹が痛くて…」そんな経験、ありますよね。​生理痛は、下腹部の鈍い痛みや腰の重だるさ、頭痛、吐き気など、さまざまな症状を引き起こ...

頭痛 食べ物 ダメ｜片頭痛を悪化させるNG食品とその理由 頭痛 食べ物 ダメ…実は日常的に口にする食品が片頭痛を引き起こす原因かもしれません。本記事では、頭痛を誘発する可能性のある食品とその理由、さらに予防に役立つ食事の...

肩甲骨の真ん中が痛い原因とは？ 「肩甲骨の真ん中がズーンと痛む…」そんな経験、ありませんか？​実は、肩甲骨の中央部の痛みには、さまざまな原因が考えられます。​ここでは、主な4つの要因について詳しく見ていきましょう。​ 筋...

1. すべり症とは？症状と原因 すべり症の概要と主な症状 「すべり症」とは、腰椎（腰の骨）の一部が前方または後方にずれてしまう状態を指します。​このズレにより、神経が圧迫されることで、腰痛や下肢のしびれ、間欠跛行（歩行時...

ぎっくり腰とは？基本的な理解 ぎっくり腰（急性腰痛）の定義と一般的な原因 「ぎっくり腰って結局、どんなものなの？」と思ったことはありませんか？ ぎっくり腰とは、正式には「急性腰痛症」と呼ばれる状態を指します。これは、何か...