「ストレッチ 近く」で探す人の目的・検索意図とは？ 読者ペルソナと検索の背景 「最近、肩こりがひどくてさ…」「運動のあとに、もう少し体を整えたいんだよね」──こんな会話、身に覚えはありませんか？ 実は「ストレッチ 近く」...

すねの構造と「張り・むくみ・痛み」が起こるメカニズム すねの筋肉と血流・リンパの関係 「すねが重だるい」「歩くとピキッと痛む」……そんな経験、ありませんか？ 実は、すねの張りやむくみ、痛みの多くは「前脛骨筋（ぜんけいこつ...

ストレッチが“メリットだらけ”と言われる理由（基礎理論） 「ストレッチって体にいいってよく聞くけど、具体的に何がいいの？」と感じたことはありませんか？ 実は、ストレッチはただ筋肉を伸ばしているだけではなく、体の内側でもさ...

＊ステップ木更津鍼灸治療院は、幅広く症状に対応できるようにするため、『保険適用』は取り入れておりません。 鍼灸 保険適用とは？制度の概要と仕組み 健康保険制度下で「はり・きゅう」が給付対象となる条件 鍼灸が健康保険で認め...

側臥とは何か？基礎知識 側臥（そくがい／側臥位）の定義 「側臥（そくがい）」とは、体を横向きにして寝る姿勢のことを指します。医学的には「側臥位」とも呼ばれ、ベッドや布団の上で体を横に傾け、肩と腰を床につけた状態をいいます...

鍼（針）治療とは？ 腰痛との関係性 鍼治療の基本的な仕組み 「鍼治療って実際どういうものなの？」と感じる方は多いと思います。鍼は非常に細い金属の針を体のツボに刺す施術で、経絡と呼ばれるエネルギーの流れを整えることを目的と...

足の付け根（鼠径部・そけい部）とは？構造と腫れが出やすい理由 鼠径部の位置と構造 足の付け根にあたる「鼠径部（そけいぶ）」は、お腹と太ももの境界にあるエリアです。この部分には、体にとって重要な通り道が集中していると言われ...

肩の付け根がズキズキ痛む：20代で起こる理由 20代にも起こるメカニズム（姿勢・筋疲労・習慣） 「肩の付け根がズキズキするなんて、まだ若いのに？」と驚く方も少なくありません。実際には、20代でも肩の付け根に痛みを感じるケ...

自律神経とは？乱れが起こる原因と症状 交感神経と副交感神経の役割 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つがバランスをとりながら働いていると言われています。交感神経は日中の活動時や緊張しているときに優位になり、体をア...

寒い時にツボが効く理由とメカニズム 寒さで起こる体の変化 冬の冷たい空気にさらされると、体は自然と血管を収縮させて熱を逃がさないように働くと言われています。すると血流が滞りやすく、手足の先が冷たく感じやすくなるのです。ま...