足裏が痛いってどういう状態？まずはチェックポイント整理 「最近、足の裏がなんだか痛い気がする…」 整体ステーションにも、そんな相談がよくあります。 実は足裏の痛みは“いつ・どこ・どんな痛みか”で、考えられる...

シーバー病とは？定義と発生メカニズム シーバー病の医学的定義（踵骨骨端症／calcaneal apophysitis） 「シーバー病って、そもそもどんな状態なの？」 保護者の方から、よくこんな質問を受けます。 シーバー病...

第五腰椎（L5）とは？｜構造・役割・痛みが出やすい理由 第五腰椎の基本解説（骨の仕組み・仙骨との接続） 「第五腰椎（L5）って、どこにある骨なんですか？」 こんな質問を受けることがよくあります。簡単にいうと、第五腰椎は腰...

痛みの正体を知る｜歩きすぎで足が痛くなる原因とは？ 「たくさん歩いただけなのに、なんでこんなに足が痛いんだろう？」 そんな疑問を感じたこと、ありませんか。実はその痛み、ただの疲れとは限らないと言われています。ここでは、歩...

低反発枕とは？特徴とメリット・デメリット 低反発素材（ウレタンフォーム、テンピュールなど）の性質 「低反発枕って、そもそも何が“低反発”なの？」 そんな声をよく聞きます。低反発枕に使われているのは、主にウレタンフォームと...

ぎっくり腰とは？症状の特徴と基本知識 ぎっくり腰＝急性腰痛症の通称と、その症状の特徴 「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間に腰がピキッ…」「物を持ち上げた途端、動けなくなった」 こんな経験、実はぎっくり腰かもしれません...

下腹が痩せない理由（原因を先に把握） 「食事も気をつけてるし、少し運動もしてるのに…なんで下腹だけ残るの？」 実際の現場でも、こうした声はとても多いです。下腹痩せがうまくいかないのは、努力不足というより原因の見誤りが関係...

足のむくみとは？原因と仕組みをわかりやすく解説 むくみの定義（余分な水分が足に溜まる状態） 「夕方になると靴がきつい…」「靴下の跡がくっきり残る」 こんな経験、ありませんか？ それ、いわゆる足のむくみかもしれません。 む...

  頭痛に効く飲み物とは？基礎知識と作用メカニズム 頭痛の種類と原因を知っておこう 「頭痛に効く飲み物って、そもそも本当に意味あるの？」 そんな声、よく聞きます。実は頭痛とひと口に言っても、原因はいくつかあると...

五十肩とは？原因・症状とストレッチの効果 五十肩の概要（肩関節周囲炎／痛み・動きづらさの症状） 「最近、肩が上がらないんだけど…これって五十肩？」 来院時によく聞く声です。五十肩は正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、40〜60...