膝の外側が痛い 急に起きるってどんな症状？（症状チェック） 「さっきまで普通だったのに、急に膝の外側が痛い…」 こうした相談は、実はかなり多いです。まず大切なのは、いつ・どんな動作で痛みが出たのかを落ち着いて整理すること...

めまいの種類と原因～まず知るべき基礎知識～ 「めまい」と一言で言っても、感じ方や起こり方は人それぞれです。 「グルグル回る感じ」「立ち上がった瞬間にクラっとする」「フワフワして地に足がつかない」など、実はタイプが分かれて...

膝の内側が痛いとは？｜まずは基本を理解しよう 内側痛の定義と症状（歩き始め・階段・安静時など） 「最近、膝の内側がズキッとする気がする…」 そんな違和感から始まるケースは少なくないと言われています。 膝の内側の痛みとは、...

鵞足炎とは？ストレッチが役立つ理由をやさしく理解 鵞足（縫工筋・薄筋・半腱様筋）の構造と痛みの出るメカニズム 「膝の内側がズキッとするんですが、これって何ですか？」 来院時によくある質問です。 鵞足炎（がそくえん）は、太...

右肩甲骨が痛い人のための基礎知識｜どんな痛み？どこが痛む？ 「ズキッ」「重だるい」「奥が痛い」など痛みの表現別違い 「右の肩甲骨がズキッとするんです…」 来院時、こうした声は本当によく聞きます。 この“ズキッ”という感覚...

肋骨の下が痛いとは？まず知っておきたい基礎知識 「肋骨の下が痛い気がするけど、これって大丈夫？」 来院時によくこんな声を耳にします。まずは、肋骨の下とはどのあたりを指すのか、そこに何が関係しているのかを整理していきましょ...

  足裏が痛いってどういう状態？まずはチェックポイント整理 「最近、足の裏がなんだか痛い気がする…」 整体ステーションにも、そんな相談がよくあります。 実は足裏の痛みは“いつ・どこ・どんな痛みか”で、考えられる...

シーバー病とは？定義と発生メカニズム シーバー病の医学的定義（踵骨骨端症／calcaneal apophysitis） 「シーバー病って、そもそもどんな状態なの？」 保護者の方から、よくこんな質問を受けます。 シーバー病...

第五腰椎（L5）とは？｜構造・役割・痛みが出やすい理由 第五腰椎の基本解説（骨の仕組み・仙骨との接続） 「第五腰椎（L5）って、どこにある骨なんですか？」 こんな質問を受けることがよくあります。簡単にいうと、第五腰椎は腰...

痛みの正体を知る｜歩きすぎで足が痛くなる原因とは？ 「たくさん歩いただけなのに、なんでこんなに足が痛いんだろう？」 そんな疑問を感じたこと、ありませんか。実はその痛み、ただの疲れとは限らないと言われています。ここでは、歩...