原因と症状チェック：どんなとき「右だけ」が痛むのか？ 主な原因 右股関節に痛みを感じる背景には、いくつかの代表的な要因があると言われています。例えば、変形性股関節症は関節の軟骨がすり減り、動かすたびに摩擦が起こることで痛...

急性期「立てない」原因と冷静に対処する心構え ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛」と呼ばれることが多いと言われています。発症のきっかけは、重い物を持ち上げたときや、ほんの少し体をひねっただけなど、人によってさまざまです。原...

【原因を全方位で解説】なぜ背中の筋肉が痛くなるのか？ 筋肉の炎症や疲労 「昨日から背中がズーンと重いんだよね…」なんて経験、ありませんか？これは長時間同じ姿勢でパソコン作業をしたり、急に重い物を持ち上げたときに起こりやす...

１．なぜ「膝の痛みを治すストレッチ」が必要か？：原因と効果を整理 「膝の痛み」とひとことで言っても、その背景にはさまざまな理由があると言われています。代表的なのは変形性膝関節症で、長年の生活習慣や加齢によって関節の軟骨が...

「体を捻ると背中が痛い」はどういう状態？ 日常のちょっとした動きで、「あれ？背中がズキッとした」という経験はありませんか。例えば、洗濯物を取ろうとして体をひねった瞬間や、くしゃみをした時など、思わぬタイミングで背中に強い...

筋膜と背中の不調：今こそ知りたい“筋膜リリース”の必要性 筋膜とは？背中との深い関係 「筋膜」という言葉、聞いたことはあるけど、実際にはどんな役割をしているのかご存じでしょうか。筋膜とは、筋肉や臓器、骨などを包み込んで全...

１．足のむくみとは？まず知っておきたい基礎知識 足のむくみとは、血管外、特に皮膚と筋肉の間の組織（細胞間隙）に余分な水分がたまった状態を指すと言われています。この状態は医学的には「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれ、皮膚を押すとへ...

スマホ肘とは？原因と特徴（外側・内側の違いを明確に） 上腕骨外側上顆炎・内側上顆炎の仕組みとスマホ操作との関連 「スマホ肘」という言葉は、長時間のスマホ操作によって肘まわりの腱や筋肉に負担がかかり、炎症や痛みが出る状態を...

なぜ座り方がO脚に影響するのか？ 骨盤の歪みと座り方の関係 「ちょっと座り方が悪いだけでO脚になるの？」と疑問に思ったこと、ありませんか？実はその「ちょっと」がクセになると、骨盤にじわじわと負担がかかっていくんです。 た...

足首の外側にある代表的なツボと位置 崑崙（こんろん） 「崑崙」というツボは、外くるぶしとアキレス腱の間にあります。座った状態で足首を軽く内側に倒すと、この部分にくぼみができ、その中央あたりが崑崙です。昔から腰や足のだるさ...