首を横に倒すと痛い原因とは？ 「首を横に倒すと痛いんだけど、これって首こり？」と気になる方もいるでしょう。首を横に倒したときの痛みは、首だけに原因があるとは限りません。首や肩の筋肉の緊張、長時間のデスクワーク、寝姿勢など...

座る時に腰が痛いのはなぜ？ 「立っている時は平気なのに、椅子に座ると腰が痛い……」そんな経験はありませんか？ 座っている時の腰痛には、座り姿勢や長時間同じ姿勢を続けること、骨盤の傾きなどが関係していると言われています。特...

寝ると肩こりがひどいのはなぜ？ 「寝る前よりも、朝起きたときのほうが肩が重い…」と感じることはありませんか？本来、睡眠は体を休める時間ですが、寝姿勢や枕、寝返りのしやすさなどによっては、寝ている間も首や肩に負担がかかるこ...

目がチカチカして頭痛がするのは「閃輝暗点」の可能性がある 「急に目の前がチカチカしてきた。そのあと頭まで痛くなってきた…」そんな経験があると、目の病気なのか、頭痛なのか不安になりますよね。 こうした症状の一つとして考えら...

骨盤矯正で「痩せた」は本当？ 「骨盤矯正を受けたら痩せたって聞いたけど、本当に体重が落ちるの？」と気になる方もいるのではないでしょうか。 結論からいうと、骨盤矯正を受けただけで体脂肪が減ったり、体重が大きく落ちたりするわ...

姿勢を横から見るとどこが一直線になる？正しい姿勢の基準 「姿勢を横から見たとき、どんな状態ならいい姿勢なの？」と気になる方も多いですよね。 姿勢を見るときは、ただ背筋が伸びているかを見るだけではありません。横から見たとき...

  中学生の腰痛は成長痛？まず知っておきたい基本 「中学生の子どもが腰を痛がっているけれど、成長痛なのかな？」と心配になる保護者の方も多いのではないでしょうか。 中学生は身長や体重が大きく変化する時期です。参考...

柔らかくする方法を知る前に｜なぜ体は硬くなる？ 「体を柔らかくしたいけど、そもそもなんでこんなに硬いんだろう？」と感じたことはありませんか？ 体の硬さには、筋肉だけでなく関節の動きや普段の姿勢、運動習慣など、さまざまな要...

膝が痛いときに筋トレをしても大丈夫？ 「膝が痛いけど、筋トレってやっていいの？」 こんな疑問を持つ方は少なくありません。 膝の痛みが軽く、運動中や運動後に症状が強くならない場合には、負担の少ない筋トレが取り入れられること...

寝違えに薬は効く？痛み止めを使っても大丈夫？ 「朝起きたら首が痛くて動かせない。痛み止めを飲んでも大丈夫？」と不安になる方も多いでしょう。 寝違えによる首の痛みには、ロキソニンやカロナールなどの鎮痛薬が使われることがある...