高齢者が腰痛で起き上がれない原因とは？ 「朝、起きようとしたら腰が痛くて動けない……。これって年齢のせい？」と不安になる方もいるでしょう。 高齢者が腰痛で起き上がれない場合、筋肉への負担だけでなく、骨や神経などが関係して...

１．膝が痛いときに筋トレしても大丈夫？ 「膝が痛いけど、筋トレはやめたほうがいいのかな？」 こんなふうに迷う方は多いのではないでしょうか。膝に痛みがある場合でも、原因や痛みの程度によっては、無理のない筋トレが役立つケース...

膝痛の症例報告（君津市の60代女性）｜木更津のステップ木更津鍼灸治療院 君津市在住の60代女性が、1ヶ月前から続く左膝内側の痛みと歩行困難でご来院。鍼灸治療や筋膜リリース、セルフケアを通じて痛みが軽減し、旅行にも行けるよ...

1．整体師になるには？資格なし・未経験でも目指せる？ 「整体師になってみたいけど、資格を持っていないと働けないの？」 そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。整体師を目指す場合、まず知っておきたいのが資格と仕事内容...

1．気にしいとは？意味と気にしすぎる人の特徴 「人からどう思われているのか、つい気になってしまう」「さっきの言い方、まずかったかな……と後から何度も考えてしまう」。そんな自分を見て、「私って気にしいなのかな？」と感じる方...

1．起きると首が痛いのが毎日続くのはなぜ？ 「朝起きると、また首が痛い……。寝れば楽になるはずなのに、どうして？」と不安になる方もいるのではないでしょうか。 起きると首が痛い状態が毎日続く場合、寝ている間の姿勢や枕だけで...

1．子宮筋腫で腰痛が起こることはある？ 子宮筋腫とは 「最近、腰が痛いんだけど……もしかして子宮筋腫と関係あるの？」 そんな不安を感じている方もいるかもしれません。 子宮筋腫とは、子宮の筋肉にできる良性の腫瘍のことです。...

1．肩を柔らかくするには？まず知っておきたい肩の仕組み 肩の柔軟性は「肩関節」だけでは決まらない 「肩を柔らかくする方法って、肩をぐるぐる回せばいいんですか？」 実は、肩の動きは肩関節だけで決まるわけではないと言われてい...

1．扁平足は治すことができる？まず知っておきたい基本 「扁平足って、自分で改善できるんですか？」 足の形を見て、そんな疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。扁平足を治す方法を考える前に、まずは今の足がどのような状態なの...

1．身体を柔らかくする方法を知る前に｜体が硬くなる原因 「ストレッチを続ければ、体は柔らかくなるんですよね？」 そう思う方は多いかもしれません。もちろんストレッチも身体を柔らかくする方法のひとつですが、体の硬さには筋肉だ...