１，20代で急に腰が痛くなるのはなぜ？考えられる主な原因 「20代なのに、急に腰が痛いって大丈夫？」と不安になりますよね。 実は、若い世代でも突然の腰痛が起こることはあると言われています。参考記事では、急な腰痛の原因とし...

１．反り腰だとふくらはぎが張る・太くなるのはなぜ？ 「反り腰 ふくらはぎ」で悩む人の中には、「なぜ腰の反りと脚の張りが関係するの？」と感じる人も多いと思います。実は、反り腰になると立ち方や重心の位置が変わり、ふくらはぎに...

なぜ？食事制限しても痩せない人が増えている理由 「前より食べていないのに、なかなか体重が落ちない…」 そんな悩みを感じる人は、最近かなり増えていると言われています。 実際、食事量を減らせば単純に痩せるわけではなく、体の状...

１．30代でも四十肩になるの？まず知っておきたい基礎知識 四十肩（肩関節周囲炎）とは 「まだ30代なのに、腕が上がりにくい。これって四十肩？」と不安になる方は少なくありません。四十肩は、一般的な呼び方で、医学的には「肩関...

１．肩甲骨の位置とは？まずは正しい位置を知ろう 肩甲骨はどこにある骨？ 「肩甲骨って、なんとなく背中にある骨ですよね？」 そうです。肩甲骨は、背中の左右にある逆三角形のような骨のことです。参考記事では、肩甲骨は背中の両サ...

１．スマホ首とは？ 「最近、首や肩が重いな…」と感じることはありませんか？ もしかすると、その原因のひとつにスマホ首が関係しているかもしれません。 スマホ首とは、スマートフォンやパソコンを見るときに、顔が前に出たり、うつ...

１．なぜ腹筋が弱いと姿勢が悪くなるのか 「姿勢が悪いのは、背中が丸まっているからですよね？」と思う方は多いかもしれません。たしかに背中の筋肉も関係しますが、実はお腹側の筋肉、つまり腹筋も姿勢を支える大事な役割を持つと言わ...

１．トリガーポイントとは？痛みの原因と仕組み トリガーポイントの定義 「トリガーポイントって、結局なに？」と思いますよね。 トリガーポイントは、日本語でいうと「痛みの引き金点」と言われています。筋肉の一部が硬くなり、押す...

１．五十肩で二の腕が痛いのはよくある？まずは症状の特徴を理解 五十肩（肩関節周囲炎）の基本 「五十肩 二の腕が痛い なぜ？」と感じる方は、意外と少なくないと言われています。五十肩は、肩まわりの関節や筋肉に炎症が起こり、腕...

１．扁平足とは？大人でも改善できるのか 扁平足の定義（アーチ構造の低下） 「扁平足って、そもそもどういう状態なの？」と思う人も多いですよね。 簡単にいうと、足の裏にある“土踏まず（アーチ）”が低くなっている状態を指すと言...