1．扁平足は治すことができる？まず知っておきたい基本 「扁平足って、自分で改善できるんですか？」 足の形を見て、そんな疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。扁平足を治す方法を考える前に、まずは今の足がどのような状態なの...

1．身体を柔らかくする方法を知る前に｜体が硬くなる原因 「ストレッチを続ければ、体は柔らかくなるんですよね？」 そう思う方は多いかもしれません。もちろんストレッチも身体を柔らかくする方法のひとつですが、体の硬さには筋肉だ...

1．足組みはなぜしてしまう？無意識に足を組む原因 「気がつくと、いつも足を組んでいるんです」 そんな方は意外と多いのではないでしょうか。足組みは単なる癖だけではなく、座っている時間や普段の姿勢、股関節まわりの状態などが関...

1．坐骨神経痛で歩けないのはなぜ？まず確認したい症状 「坐骨神経痛で歩けないほど痛いんですが、これってかなり悪い状態なんでしょうか？」 そんな不安を感じる方もいるでしょう。坐骨神経痛では、痛みだけでなく、しびれや足の動か...

1．O脚がひどい状態とは？まずはセルフチェック 「脚をそろえて立つと、膝の間がかなり空いてしまう……。これって、ひどいO脚なの？」 鏡を見るたびに気になっている方もいるかもしれません。ただ、膝の隙間が大きいという見た目だ...

1．腰の横の筋肉が痛い原因とは？ 「腰の横の筋肉が痛いんだけど、これって筋肉痛なのかな？」 腰の横に痛みが出ると、まず筋肉を傷めたのではと考える方も多いですよね。ただ、腰の横にはいくつもの筋肉があり、姿勢や普段の体の使い...

1．整体とカイロプラクティックの違いとは？ 「整体とカイロプラクティックって、名前は聞くけど何が違うの？」 そう感じている方も多いのではないでしょうか。どちらも手技を使って体にアプローチする点は似ていますが、発祥や考え方...

1．正座ができない原因とは？ストレッチを始める前に確認しよう 「昔は普通に正座できたのに、最近はお尻がかかとまで下りない……」 そんな変化があると、「膝が硬くなったのかな？」と思いますよね。ただ、正座ができない原因は膝だ...

1．右側の頭痛・こめかみが痛い原因とは？ 「右側のこめかみだけズキズキする……これって何が原因？」 片側だけ頭が痛むと、少し不安になりますよね。右側の頭痛やこめかみの痛みには、片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛など、いくつかの...

1．血流が悪いと出る症状とは？まず確認したい代表的なサイン 「最近、手足が冷えるし、なんとなく体も重い。これって血流が悪いから？」 そんなふうに気になる方もいるかもしれません。血流が悪いと出る症状には、冷えやしびれ、だる...