1．寝ても寝ても眠い40代女性｜まず考えられる原因とは？ 「ちゃんと寝ているはずなのに、朝から眠い……」 40代になってから、以前より眠気や疲れを感じやすくなったという女性もいるのではないでしょうか。寝ても寝ても眠い状態...

1．ひどい肩こりの治し方｜まず試したい5つの対処法 「肩がガチガチでつらい……。何をしたらいいの？」と悩むことはありませんか？ ひどい肩こりの治し方を探していると、つい肩を強く揉みたくなりますよね。ただ、肩こりには運動不...

1．姿勢改善とは？まず知っておきたい「正しい姿勢」 「姿勢改善をしたいけど、そもそも正しい姿勢ってどんな状態？」と疑問に感じる方もいるのではないでしょうか。姿勢を整えるときは、無理に胸を張るのではなく、まず自分の立ち方や...

1．腰痛にすぐ効くストレッチはある？まず知っておきたいこと 「腰が痛い……今すぐ楽になるストレッチってないの？」と思いますよね。腰痛 すぐ効く ストレッチを探す方は多いですが、まず覚えておきたいのは、腰痛の原因によって合...

1．股関節が痛い原因とは？まず確認したい症状 「最近、歩くと股関節が痛いんだけど、これって使いすぎかな？」 そんなふうに感じても、股関節の痛みは一つの原因だけで起こるとは限らないと言われています。痛む場所やタイミング、左...

1．坐骨神経痛の治療法とは？まず知っておきたい基本 「坐骨神経痛って、病名じゃないんですか？」 実は、坐骨神経痛は特定の病気を指す名称ではなく、お尻から太もも、ふくらはぎなどに現れる痛みやしびれをまとめた呼び方だと言われ...

1．TFCC損傷とは？まず知っておきたい症状と特徴 「手首の小指側がズキッとするんだけど、これって腱鞘炎かな？」 そんなときに考えられる原因の一つが、TFCC損傷です。TFCC損傷はスポーツをする方だけでなく、転倒や手首...

1．脊柱管狭窄症の治し方とは？まず知っておきたい治療の基本 「脊柱管狭窄症って、どうすれば改善するの？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。脊柱管狭窄症の治し方は一つではなく、痛みやしびれ、歩きづらさなど、その人の...

1．鍼とは？まず知っておきたい基本知識 「鍼って、細い針を体に刺すんですよね？ちょっと怖そう…」 初めて鍼を受ける方なら、こんなイメージを持つかもしれません。鍼は、専用の細い鍼を使い、ツボや筋肉などに刺激を加える施術です...

1．猫背矯正とは？まずは猫背になる原因を知ろう 「最近、写真を見ると背中が丸く見えるんだけど、これって猫背かな？」 そう感じたことがある方もいるのではないでしょうか。猫背矯正を考える前に、まずはどのような姿勢を猫背と呼ぶ...