第五腰椎とは？構造と役割の基本 L5（第五腰椎）の位置と重要性 「最近、腰の下あたりが痛くてさ…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ それ、もしかすると**第五腰椎（L5）**が関係しているかもしれません。 第五腰...

1. お腹をへこませる前に知っておきたい「原因」と「目標の立て方」 お腹が出る原因って、実は人それぞれ 「なんでこんなにお腹だけ出るの？」って、ふと鏡を見たときに思ったことありませんか？ 実は、お腹がぽっこり出てしまう理...

1. 扁平足とは？原因と起こりやすい人の特徴 「土踏まずがないかも？」と感じたことはありませんか？ そんな方は、もしかしたら“扁平足”かもしれません。 扁平足とは、足の裏のアーチ（土踏まず）が低くなった状態を指します。一...

鍼灸 不妊治療とは？基本概念とその目的 鍼灸 不妊治療の定義と背景 「鍼灸の不妊治療って、そもそもどんなことをするの？」 よくそんな質問をいただきます。実は、鍼灸と不妊の関係には、しっかりとした背景があります。 まず、不...

【原因チェック】膝の皿の下が痛くなる3大原因 ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とは？ 「最近、階段を降りるときに膝の下がズキッとするんだよね…」 そんな悩みを抱えていませんか？その症状、もしかしたら**ジャンパー膝（膝蓋腱炎）*...

1. 寝起きに首の後ろが痛くなる症状とは？ 「朝起きたら首の後ろがズーンと重くて動かしづらい…」「ピリッとした痛みが走ることもあるんだけど…これって放っておいて大丈夫？」 そんなふうに感じた経験、ありませんか？ 寝起きに...

肩甲挙筋とは？｜構造・働き・コリやすい理由を解説 肩甲挙筋の起始・停止・作用（頸椎〜肩甲骨） 「肩甲挙筋（けんこうきょきん）ってどこにある筋肉か知ってる？」 こう聞かれてすぐに答えられる人は少ないかもしれません。でも実は...

１．体幹とは？鍛えることで得られる5つの効果 「体幹を鍛えましょう」ってよく聞きますよね。でも、「そもそも体幹ってどこ？」と疑問に感じたことはありませんか？じつは体幹とは、腹筋や背筋、骨盤周辺を中心とした“体の中心部”を...

腰痛に鍼灸は効果がある？最新の研究と臨床データから解説 WHOや厚労省が認める鍼灸の効能 「鍼灸って、本当に腰痛に効くの？」 そんな疑問を持つ方は多いかもしれません。実際、腰痛に対する鍼灸の効果については、世界保健機関（...

うつ伏せで腰が痛いのはなぜ？考えられる原因とは 「うつ伏せになると腰が痛くなるんですけど、これって普通なんですか？」 こうした相談、実は少なくありません。横になる姿勢って一見リラックスできそうですが、実は腰には思った以上...