坐骨結節とは？｜痛みが出る部位の基礎知識 坐骨結節の位置と役割 「最近、お尻の下あたりが痛むんだけど、何か変なことしたかな？」 そんな声をよく聞きますが、それ、坐骨結節が関係しているかもしれません。 坐骨結節（ざこつけっ...

１．腹筋を鍛える運動のメリットとは？ 「腹筋って、見た目だけの問題じゃないの？」と思った方もいるかもしれません。でも実は、腹筋を鍛えることには、見た目以上にいろんなメリットがあると言われているんです。 姿勢の改善や腰痛予...

１．坐骨神経痛とは？まずは原因と仕組みを知ろう 坐骨神経って、そもそも何？ 「坐骨神経痛ってよく聞くけど、そもそも坐骨神経ってどこにあるの？」 そう感じる方も多いかもしれません。 実は坐骨神経は、腰から足先までを走る人体...

１．なぜお腹が出る？「骨盤のゆがみ」が関係している理由 骨盤の役割と体への影響 「骨盤って、そんなに重要なの？」って思う方も多いかもしれません。でも、実は体の“土台”として、とても大事なパーツなんです。 骨盤は背骨を支え...

１．前かがみで腰が痛い…よくある症状パターンとは？ 「かがむとズキッと腰が痛むけど、立ち上がると少し楽になるんだよね」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はこの「前かがみで腰が痛い」状態、意外と多くの方に見られる...

50肩・五十肩とは？症状と原因の基本を知ろう 四十肩と五十肩に違いはあるの？ 実は、「四十肩」と「五十肩」に明確な医学的な違いはないと言われています。どちらも正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節を包む組織（関節包）...

膝の痛みとは？考えられる原因と種類 中高年に多い膝の痛みの特徴 「最近、階段の上り下りがつらくなってきた…」そんな声をよく聞きます。実は、膝の痛みは加齢とともに増えてくる悩みの一つです。特に中高年になると、体重の負荷や筋...

１．ふくらはぎの疲労感が出る原因とは？ 筋肉疲労と血流の関係 「なんか最近、ふくらはぎがずっと重い感じがして…」そんなふうに感じている方、いませんか？ 実はそれ、単なる疲れだけじゃなく「筋肉疲労」と「血流の滞り」が関係し...

１．背中が丸くなる原因とは？ 猫背・巻き肩・前傾姿勢の関係 「なんか最近、背中が丸くなってる気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はその違和感、姿勢のクセからくる“猫背”や“巻き肩”が関係していると言われ...

１．鵞足炎とは？―膝の内側が痛くなる仕組み 鵞足ってなに？意外と知られていない膝の構造 「ランニングすると膝の内側が痛むんだけど、これってなに？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、**「鵞足炎（がそくえ...