１．股関節がつるとは？症状と起こる仕組み 股関節がつる＝股関節まわりの筋肉が急にけいれんする状態と言われています 「股関節がつる」と聞くと、関節そのものが止まる感じを思い浮かべる人も多いですよね。ですが、実際は股関節まわ...

１．寝違えで肩甲骨が痛くなる原因とは 寝違えの正体は、首まわりの筋肉や関節に負担がかかった状態と言われています 「寝違えって、ただ首をひねっただけ？」と思われがちですが、実際はもう少しややこしいです。日本整形外科学会では...

１．腰から下がだるいと感じる原因とは 「腰から下がだるい」と聞くと、なんとなく疲れかな、と流してしまう人も多いですよね。実際、原因はひとつに決まるわけではなく、いくつかの要素が重なって起こることが多いと言われています。参...

１．腰が伸びないのはなぜ？主な原因をわかりやすく解説 「朝起きてすぐは腰が伸びない」「立ち上がった直後だけ背すじが伸ばしづらい」。そんな声は意外と多く、腰が伸びない背景にはいくつかの原因が重なっていることがあると言われて...

１．上を向くと首が痛い原因とは？まず知っておくべき基礎知識 上を向くと首が痛いと、「ただのこりかな？」で済ませたくなりますよね。とはいえ、首は頭を支えながら細かく動く部位なので、少しの負担でも不快感が出やすいと言われてい...

１．足首ストレッチとは？必要な理由と効果 足首は体を支える土台。だからこそ、こまめなケアが大切です 足首って、歩くときも立つときも、体を支える土台のひとつと言われています。実際、参考記事でも、足首の動きがかたくなると日常...

１．腰部脊柱管狭窄症にストレッチは効果ある？【結論と前提知識】 ストレッチは「条件付きで有効」 「腰部脊柱管狭窄症 ストレッチって、本当にやっていいの？」と気になる方は多いと思います。結論からいうと、体の状態に合った内容...

１．寝返り打てないほどの腰痛はなぜ起きる？主な原因 「寝返りを打とうとした瞬間、腰がズキッとする…」そんなときは不安になりますよね。参考記事でも、動いたときに痛みが強く出る腰痛は、筋肉や関節、神経など筋骨格系の負担が関係...

１．坐骨神経痛で眠れないのはなぜ？夜に悪化する原因 坐骨神経痛とは何か 「お尻から脚にかけてズキッとする」「しびれて落ち着かない」と感じるなら、坐骨神経痛の症状が出ている可能性があると言われています。参考記事では、坐骨神...

１．股関節と腰の痛みはなぜ同時に起こる？関係性を解説 「股関節が気になるのに、なんで腰までつらいの？」と感じる方は少なくないようです。実際、腰と股関節はそれぞれ別の場所に見えて、動きの面ではかなり近い関係にあると言われて...