１．ぎっくり腰になったらまず行うべき対処法 ぎっくり腰になると、「このまま動いて大丈夫？」「冷やしたほうがいいの？」と不安になる方も多いでしょう。ぎっくり腰は急に強い腰痛が起こった状態の通称であり、原因は一つとは限らない...

１．正しい歩き方とは？まず知っておきたい基本 「正しい歩き方って、結局どう歩けばいいの？」と疑問に思う方もいるでしょう。 正しい歩き方を意識するときに大切なのは、足の出し方だけではありません。背筋や目線、腕の振り方、足裏...

１．寝違えで首が痛いとは？症状と原因 「朝起きたら首が痛くて動かしづらい……。これって寝違え？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。 一般的に寝違えとは、目覚めたときに首の後ろや首から肩にかけて痛みが出る状態を指す...

１．ぽっこりお腹が痩せない原因とは？ 「ダイエットをしているのに、なぜかお腹だけぽっこりしたまま……」と感じることはありませんか？ 実は、ぽっこりお腹の原因は脂肪だけとは限らないと言われています。参考記事でも、脂肪の蓄積...

１．不妊鍼灸とは？どのような検査なのか 「不妊鍼灸って、普通の鍼灸と何が違うの？」と疑問に思う方もいるでしょう。不妊鍼灸は、妊活中の方や不妊検査を受けている方の体調に合わせ、鍼やお灸を使って体を整えていく施術です。 一般...

１．胃痛を和らげる姿勢とは？まず知っておきたいこと 「急に胃が痛くなったとき、どんな姿勢を取ればいいですか？」 胃痛を和らげる姿勢を探す方は多いものの、すべての胃痛に共通する体勢があるわけではないと言われています。胃痛に...

１．手首が痛い原因とは？まず知っておきたいこと 「手首が痛いけれど、使いすぎただけかな？」と考えていませんか。手首は、スマホの操作やパソコン作業、料理、荷物を持つ動作など、日常のさまざまな場面で使われています。痛みのきっ...

１．足のだるさを取る方法｜まず試したいセルフケア 「夕方になると足が重い」「立ち仕事のあと、足を動かすのも面倒」と感じることはありませんか。足のだるさを取る方法としては、ふくらはぎや足首を軽く動かし、長時間同じ姿勢を続け...

１．スマホ首とは？まず知っておきたい基本知識 「最近、スマホを見たあとに首や肩が重い……」と感じていませんか。スマホ首は、スマホだけが原因とは限らず、パソコン作業や家事などで下を向く時間が長い方にも起こりやすいと言われて...

１．踵骨骨端症（シーバー病）の子どもにサポーターはおすすめ？ 「子どもがかかとを痛がっています。サポーターを着ければ、スポーツを続けても大丈夫ですか？」 踵骨骨端症の子どもにサポーターが用いられる場合はあります。ただし、...