ランナー膝とは？湿布でできること・できないこと 腸脛靭帯炎の基本知識とランナー膝のメカニズム 「ランナー膝」という呼び名は一般的ですが、正式には**腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）**と呼ばれています。太ももの外側を...

第1章：なぜ“寒いと膝が痛い”と感じるのか？（50代に特有の体の変化） 血行不良 → 筋肉・関節のこわばり 冬の寒さが厳しくなると、「膝が固まった感じがする」と口にする方が増えてきます。実際、気温が下がると血管が収縮し、...

“膝 つるような痛み”とは？症状の特徴と発生タイミング 膝に「つるような痛み」を感じると、思わずその場で動けなくなることがありますよね。一般的にこれは、筋肉が急に収縮して強い張りを感じる状態と説明されることが多く、こむら...

１．ランニングで股関節が痛くなる原因と症状のタイプ分け 急性と慢性の違い ランニングを続けていると「急に股関節がズキッと痛むことがあるんだよね」という声をよく耳にします。一方で「走り終わったあとに違和感がずっと残る」とい...

なぜ「腰を伸ばすと気持ちいい」のか？仕組みを分かりやすく解説 腰の筋肉がほぐれるとリラックス感が生まれる 「腰を伸ばすと気持ちいい」と多くの人が感じるのは、腰回りの筋肉が一時的に緩むからだと言われています。特に腰方形筋や...

１．【原因解説】上腕が痛い主な原因と痛みのタイプ 神経由来の痛み 上腕の痛みの中には、神経が関与しているものがあると言われています。たとえば頚椎症や頚肩腕症候群などでは、首から肩、腕にかけて神経が圧迫されることがあり、そ...

１．鵞足炎とは？症状・原因を簡潔に整理 鵞足の構造と「膝内側の痛み」の関係 鵞足炎（がそくえん）は、膝の内側にある「鵞足」と呼ばれる部位に炎症が起こることで、膝の内側に痛みを感じる状態を指すと言われています。鵞足は、縫工...

１．「腰が抜けそうな痛み」とは？—症状と原因（急性期と慢性期） 腰が抜けそうな感覚とは？ 「腰が抜けそうな痛み」という言葉を耳にしたことがある方も多いと思います。実際には「力が入らずにグラッとする」「腰が抜けてその場にし...

原因を正しく理解 ～おしりの肉割れが起こる理由～ 真皮層の断裂としての肉割れ（ストレッチマーク）とは？ 「肉割れ」と呼ばれる線は、医学的にはストレッチマークといわれています。これは皮膚の奥にある真皮層が急激な伸びに耐えき...

当院の整体では、症状の改善をしつつ、自宅での運動も指導しています。 本日はお尻周りの筋肉について解説していきます おしりの筋肉 名前一覧と構造イメージ 表層から深層へ重なる筋肉のしくみ 「おしりの筋肉」とひとことで言って...