１．フラットバックとは？特徴と正しい姿勢との違い フラットバックとは？ 「フラットバック」とは、背骨のS字カーブが少なく、腰の反りがほとんど見られない姿勢を指すと言われています。通常、人の背骨は首から腰にかけて自然なカー...

１．ふくらはぎが疲労しやすい理由と放置するリスク 「最近ふくらはぎがだるい」「夕方になるとパンパン」なんて声、よく聞きますよね。実はふくらはぎは体の中でも特に疲労が出やすい部位と言われています。その背景には筋肉の役割や生...

デスクワークでお尻が痛くなる仕組み・原因 「デスクワークをしていると、だんだんお尻が痛くなってくるんだけど…なんでだろう？」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、お尻の痛みにはいくつかの代表的な原因があり、それ...

「ストレッチ 近く」で探す人の目的・検索意図とは？ 読者ペルソナと検索の背景 「最近、肩こりがひどくてさ…」「運動のあとに、もう少し体を整えたいんだよね」──こんな会話、身に覚えはありませんか？ 実は「ストレッチ 近く」...

すねの構造と「張り・むくみ・痛み」が起こるメカニズム すねの筋肉と血流・リンパの関係 「すねが重だるい」「歩くとピキッと痛む」……そんな経験、ありませんか？ 実は、すねの張りやむくみ、痛みの多くは「前脛骨筋（ぜんけいこつ...

ストレッチが“メリットだらけ”と言われる理由（基礎理論） 「ストレッチって体にいいってよく聞くけど、具体的に何がいいの？」と感じたことはありませんか？ 実は、ストレッチはただ筋肉を伸ばしているだけではなく、体の内側でもさ...

１．ストレッチとは？定義と原理 ストレッチとは、筋肉や関節を意識的に伸ばすことで柔軟性を高めたり、体の動きをスムーズにしたりする方法のひとつと言われています。一般的には「筋肉を伸ばす」というシンプルな動作ですが、その背景...

＊ステップ木更津鍼灸治療院は、幅広く症状に対応できるようにするため、『保険適用』は取り入れておりません。 鍼灸 保険適用とは？制度の概要と仕組み 健康保険制度下で「はり・きゅう」が給付対象となる条件 鍼灸が健康保険で認め...

側臥とは何か？基礎知識 側臥（そくがい／側臥位）の定義 「側臥（そくがい）」とは、体を横向きにして寝る姿勢のことを指します。医学的には「側臥位」とも呼ばれ、ベッドや布団の上で体を横に傾け、肩と腰を床につけた状態をいいます...

鍼（針）治療とは？ 腰痛との関係性 鍼治療の基本的な仕組み 「鍼治療って実際どういうものなの？」と感じる方は多いと思います。鍼は非常に細い金属の針を体のツボに刺す施術で、経絡と呼ばれるエネルギーの流れを整えることを目的と...