１．腰が痛い原因：筋肉・関節・神経が原因の腰痛 「腰が痛い原因って、結局どこにあるの？」って不安になりますよね。まず多いと言われているのが、筋肉や靭帯、関節まわりに負担が積み重なって起こる腰痛です。デスクワークや家事で同...

鵞足炎とは？ストレッチが役立つ理由をやさしく理解 鵞足（縫工筋・薄筋・半腱様筋）の構造と痛みの出るメカニズム 「膝の内側がズキッとするんですが、これって何ですか？」 来院時によくある質問です。 鵞足炎（がそくえん）は、太...

右肩甲骨が痛い人のための基礎知識｜どんな痛み？どこが痛む？ 「ズキッ」「重だるい」「奥が痛い」など痛みの表現別違い 「右の肩甲骨がズキッとするんです…」 来院時、こうした声は本当によく聞きます。 この“ズキッ”という感覚...

肋骨の下が痛いとは？まず知っておきたい基礎知識 「肋骨の下が痛い気がするけど、これって大丈夫？」 来院時によくこんな声を耳にします。まずは、肋骨の下とはどのあたりを指すのか、そこに何が関係しているのかを整理していきましょ...

１．体 柔らかくするとは？まずは基礎知識を整理 「体 柔らかくするメリットはよく聞くけど、そもそも“柔らかい”って何？」 そんな疑問、わりと多いです。一般的に柔軟性は、筋肉だけじゃなく、靭帯などの組織や関節がどれくらい動...

１．菱形筋とは？トリガーポイントができる原因と症状 菱形筋の基本解剖（大菱形筋・小菱形筋） 「菱形筋ってどこ？」と聞かれたら、私はまず「肩甲骨の内側あたり」と答えます。菱形筋は、肩甲骨を背骨側へ引き寄せる働きがある筋肉で...

１．首を上に向くと痛いのはなぜ？まず知っておきたい基本知識 首を上に向く動作（伸展）で負担がかかる部位の解説 あなた：「首 上を向くと痛いんだけど、どこがつらいの？」 私：「上を向く動きは“伸展”と呼ばれていて、首のうし...

  足裏が痛いってどういう状態？まずはチェックポイント整理 「最近、足の裏がなんだか痛い気がする…」 整体ステーションにも、そんな相談がよくあります。 実は足裏の痛みは“いつ・どこ・どんな痛みか”で、考えられる...

シーバー病とは？定義と発生メカニズム シーバー病の医学的定義（踵骨骨端症／calcaneal apophysitis） 「シーバー病って、そもそもどんな状態なの？」 保護者の方から、よくこんな質問を受けます。 シーバー病...

第五腰椎（L5）とは？｜構造・役割・痛みが出やすい理由 第五腰椎の基本解説（骨の仕組み・仙骨との接続） 「第五腰椎（L5）って、どこにある骨なんですか？」 こんな質問を受けることがよくあります。簡単にいうと、第五腰椎は腰...