“気持ちいい”けど注意！フォームローラーで腰を直に当てる危険とは 「フォームローラーを腰に当てると気持ちいい」――多くの人が一度はそう感じたことがあるのではないでしょうか。ゴリゴリとほぐれるような感覚はクセになりますよね...

【要注意】突然のしびれ＋他の症状＝脳卒中の可能性 急なしびれと脳卒中の関係 片方の腕に急なしびれが出ると、「一時的な疲れかな」と考えてしまう方もいます。しかし、他の症状を伴う場合には脳梗塞やTIA（過渡性脳虚血発作）の可...

１．肩こりにヨガが効果的なワケ 血行促進で肩まわりをほぐす 「肩こりがつらいとき、ヨガが良いと聞いたことがあるけど本当？」と思った方も多いはずです。ヨガのポーズは、肩や首まわりの筋肉をやさしく動かすことで血行が促されやす...

１．ハムストリング付着部炎とは？｜痛みのメカニズムと典型症状 筋肉の付着部（坐骨）での炎症メカニズム ハムストリング付着部炎は、太ももの裏にある大きな筋肉「ハムストリング」が、骨盤の坐骨部分にくっつく部位で炎症が生じる状...

腱鞘炎とは？手首に起きる仕組みと主な症状 腱鞘炎の基本的な仕組み 「手首が痛くて家事や仕事に支障が出る…」そんな悩みを抱えている人は少なくありません。腱鞘炎は、腱を包んでいる「腱鞘（けんしょう）」というトンネル状の組織に...

空腹時に食べてはいけない理由とは？ 胃酸過多による粘膜刺激 お腹がすいているとき、胃の中はほとんど空っぽの状態です。このときに酸味の強い果物やコーヒーなどを口にすると、胃酸が過剰に分泌されやすくなると言われています。結果...

ギヨン管症候群とは？原因・症状をやさしく理解 ギヨン管と尺骨神経の仕組み 手首の小指側には「ギヨン管」と呼ばれる細いトンネルのような部分があります。この中を通るのが尺骨神経で、指先の感覚や筋肉の働きに関わっていると言われ...

眼精疲労とは？原因・症状を西洋・東洋医学の観点から解説 西洋医学の視点 「最近、スマホやパソコンを使っていて目がしょぼしょぼする」──そんな声をよく耳にします。西洋医学の観点では、眼精疲労は目の筋肉が過度に緊張し続けるこ...

１．回復期間の目安（軽度～重度） 軽度：2〜3日で改善傾向 「ちょっと首を動かすと痛いけれど、日常生活はなんとか送れる」そんな軽度の寝違えは、2〜3日ほどで改善すると言われています。例えば、八尾市の訪問カイロプラクティッ...

肩が重いとは？症状の特徴と放っておくリスク 肩が重い・だるい感覚とは？ 「肩が重い」と感じるとき、多くの人は肩に鉛のような負担がかかっているような感覚を訴えます。一方で「だるい」という言葉は、全身の疲れや倦怠感に近く、局...