１．背中が丸くなる原因とは？ 猫背・巻き肩・前傾姿勢の関係 「なんか最近、背中が丸くなってる気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はその違和感、姿勢のクセからくる“猫背”や“巻き肩”が関係していると言われ...

１．鵞足炎とは？―膝の内側が痛くなる仕組み 鵞足ってなに？意外と知られていない膝の構造 「ランニングすると膝の内側が痛むんだけど、これってなに？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、**「鵞足炎（がそくえ...

足がよくつるとは？どんな状態を指すのか 「つる」とはどういう症状？ 「夜寝ているときにふくらはぎが急につって痛くて目が覚めた」――そんな経験はありませんか？ 実はこの「足がつる」という症状、医学的には「筋けいれん」と呼ば...

膝窩リンパとは？〜仕組みと役割を解説〜 リンパ系の基本構造と流れの役割 「リンパってよく聞くけど、結局どんな働きをしてるの？」と思ったことはありませんか？ リンパ系は、体の中で“老廃物の回収”と“免疫のサポート”という大...

自律神経の基本的な働きとは？ 「自律神経って、そもそもなに？」と聞かれることがありますが、ざっくり言えば、私たちが意識しなくても体の機能を24時間支えてくれている神経です。 主に「交感神経」と「副交感神経」という2つのバ...

１．小学生のかかとが痛くなる主な原因とは？ 成長期特有の「シーバー病（踵骨骨端症）」とは？ 「最近、子どもが“かかとが痛い”って言い出して…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は、小学生のかかとの痛みでよくある...

１．ヘルニアと足のしびれの仕組み 神経圧迫によるしびれの原因と発症メカニズム 「足がジンジンしびれる感じが続いてて、これってヘルニアかも？」 そんなふうに不安になること、ありませんか？ 実は、腰のヘルニアが原因で足にしび...

１．ふくらはぎ 疲れの主な3大原因とは？ 筋疲労 ― 動かしすぎても、動かさなさすぎても… 「夕方になると、なんだかふくらはぎがズーンと重くなるんだよね…」 こんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実はそれ、“筋肉の疲れ...

１．肩こりとその原因：深層筋・姿勢・自律神経の視点から 「肩が重だるい…」「マッサージしてもすぐ戻っちゃう」 そんなお悩み、意外と多いですよね。実は、肩こりの奥深い原因には“深層筋の緊張”や“自律神経の乱れ”が関係してい...

１．肩こりの原因を多角的に理解しよう 肩こりの原因はひとつじゃない？ 「なんで肩がこんなに重いんだろう…」と感じること、ありませんか？実は肩こりって、単に筋肉の問題だけじゃないんです。生活習慣や環境、メンタル面まで、さま...