１．朝起きたら左肩が痛いのはなぜ？まず考えられる主な原因 「朝起きたら左肩が痛い…これって寝違えかな？」と感じる方は少なくありません。参考記事では、朝の肩の痛みは、寝ているときの姿勢や枕、マットレス、冷え、普段の姿勢など...

１．インナーマッスルは意味ないと言われるのはなぜ？ 「インナーマッスルって鍛えても意味ないの？」と感じる人は少なくありません。たしかに、腹筋のように見た目が大きく変わったり、すぐに体重が落ちたりするものではないと言われて...

１．肩井（けんせい）ツボとは？肩こりケアで有名な万能ツボ 「肩が重いな」「首までガチガチかも」そんなときに、肩井 ツボという名前を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。肩井は、肩こりケアでよく紹介される代表的なツ...

１．大人になってから体が硬くなる原因とは？ 「昔はもっと前屈できたのに、最近なんだか体が硬いな」と感じることはありませんか。大人になってから体が硬くなる背景には、運動不足や姿勢のクセ、加齢、血行不良などが関係していると言...

１．首のツボが首こりや頭痛の改善に役立つ理由 首こり・肩こりが起こる原因 「最近、首の後ろが重いな」と感じることはありませんか。首こりや肩こりは、長時間のデスクワーク、スマホ操作、冷え、ストレスなどで首まわりの筋肉が緊張...

１．腰痛と脇腹の痛みが同時に起こるのはなぜ？ 「腰痛なのに、なぜか脇腹まで痛い…」と感じると、少し不安になりますよね。腰と脇腹は離れているように見えますが、実は腰まわりの筋肉や関節、姿勢のクセなどが関係して、一緒に違和感...

１．寝ても体が痛いのはなぜ？まず知っておきたい主な原因 睡眠中の同じ姿勢による筋肉や関節への負担 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が痛い…」と感じることはありませんか。寝ても体が痛い場合、まず考えられるのが、睡眠中に同...

１．腕のねじれとは？まず知っておきたい基礎知識 腕のねじれとはどのような状態？ 「腕のねじれって、そもそも何？」と思う人も多いですよね。腕のねじれとは、腕全体が内側へ回り込みやすくなっている状態を指すことが多いと言われて...

１．椎間板ヘルニア手術の「失敗例」とは？ 「椎間板ヘルニアの手術って、失敗することもあるの？」と不安に思う方は少なくありません。ここでいう失敗例とは、必ずしも医療ミスを指すわけではなく、術後に「思っていたほど楽にならなか...

１．手足が熱いのに眠れないのはなぜ？体で起きていること 「布団に入ると、手足だけ妙に熱いんだけど…」そんなふうに感じたことはありませんか？手足が熱い・眠れないという状態は、体温調節や自律神経の働きが関係していると言われて...