うつ伏せで腰が痛いのはなぜ？考えられる原因とは 「うつ伏せになると腰が痛くなるんですけど、これって普通なんですか？」 こうした相談、実は少なくありません。横になる姿勢って一見リラックスできそうですが、実は腰には思った以上...

坐骨結節とは？｜痛みが出る部位の基礎知識 坐骨結節の位置と役割 「最近、お尻の下あたりが痛むんだけど、何か変なことしたかな？」 そんな声をよく聞きますが、それ、坐骨結節が関係しているかもしれません。 坐骨結節（ざこつけっ...

50肩・五十肩とは？症状と原因の基本を知ろう 四十肩と五十肩に違いはあるの？ 実は、「四十肩」と「五十肩」に明確な医学的な違いはないと言われています。どちらも正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節を包む組織（関節包）...

膝の痛みとは？考えられる原因と種類 中高年に多い膝の痛みの特徴 「最近、階段の上り下りがつらくなってきた…」そんな声をよく聞きます。実は、膝の痛みは加齢とともに増えてくる悩みの一つです。特に中高年になると、体重の負荷や筋...

足がよくつるとは？どんな状態を指すのか 「つる」とはどういう症状？ 「夜寝ているときにふくらはぎが急につって痛くて目が覚めた」――そんな経験はありませんか？ 実はこの「足がつる」という症状、医学的には「筋けいれん」と呼ば...

膝窩リンパとは？〜仕組みと役割を解説〜 リンパ系の基本構造と流れの役割 「リンパってよく聞くけど、結局どんな働きをしてるの？」と思ったことはありませんか？ リンパ系は、体の中で“老廃物の回収”と“免疫のサポート”という大...

自律神経の基本的な働きとは？ 「自律神経って、そもそもなに？」と聞かれることがありますが、ざっくり言えば、私たちが意識しなくても体の機能を24時間支えてくれている神経です。 主に「交感神経」と「副交感神経」という2つのバ...

歩きすぎによる膝の痛みの原因 「最近、歩きすぎた後に膝がズキズキする…」そんな経験、ありませんか？実は膝の痛みは、ちょっとした習慣や体の状態が影響していることが多いと言われています。ここでは、歩きすぎによる膝の痛みの主な...

椎間板ヘルニアによる麻痺の原因と症状 椎間板ヘルニアとは？ 「最近、足がしびれたり力が入りにくいんだよね…」 そんな声を聞くこと、意外と多いかもしれません。実は、こういった症状の背後に「椎間板ヘルニア」が関わっていること...

肩甲挙筋とは？その役割と肩こりとの関係 肩甲挙筋の解剖学的な位置と機能 「肩甲挙筋ってどこにある筋肉か知ってる？」 肩甲挙筋（けんこうきょきん）は、首の側面から肩甲骨（けんこうこつ）の上角に向かって伸びている細長い筋肉で...