O脚とは？種類とセルフチェック方法を解説 O脚の定義・特徴 「O脚ってどこからがO脚なんですか？」とよく聞かれます。実は、O脚とは“まっすぐ立ったときに膝どうしの間に明らかな隙間がある状態”と言われています（引用元：ht...

ヘルニアの原因とは？まず知るべき基礎知識 「ヘルニアって、そもそもどうして起こるの？」と聞かれることがよくあります。実際、腰や首に痛みやしびれが出ると不安になりますよね。まずは、ヘルニアの原因を理解するために、体の中で何...

足のむくみとは？仕組み・症状をわかりやすく解説 むくみ（浮腫）の定義 「足がパンパンで靴がきつい…」と感じる日はありませんか？ 一般的に“むくみ”は、皮下に余分な水分がたまってしまう状態のことを指すと言われています（引用...

すべり症でもウォーキングはできる？結論と前提条件 「すべり症でもウォーキングってしていいの？」と相談を受けることがあります。実際のところ、状態によって向き不向きが変わると言われており、必ずしも同じ判断になるわけではありま...

EMSトレーニングとは？仕組みと一般的な効果をわかりやすく解説 「EMSって名前は聞いたことあるけど、実際どんなものなの？」とお客様から聞かれることがよくあります。簡単に言うと、EMSは電気刺激を使って筋肉にアプローチす...

足首が硬いとは？ ― 定義とセルフチェック方法 　足首が「硬い」と感じる場面って、意外と日常の中に多いんですよね。例えば、しゃがんだときにかかとがすぐ浮いてしまったり、歩いているだけなのに足首の動きがぎこちなく感じたり…...

自律神経が乱れる原因とよくある症状とは？ 「最近、なんだか疲れが抜けないんですよね…」 こんな声をよく聞きます。実は、自律神経がうまく働かなくなると、体のあちこちに違和感が出やすいと言われています。まずは、自律神経そのも...

熱が出ると腰が痛くなるのは珍しくない 「熱が出ると腰が痛いんだけど…これって大丈夫なのかな？」と心配になる方は多いです。実は、発熱と痛みが同時に起こるケースは珍しくないと言われています。特にウイルス性の感染があると、体が...

捻挫とは何か？まず知っておきたい構造と段階 捻挫という言葉はよく耳にしますが、実際のところ「どんな状態なのか？」と聞かれると、案外あいまいなまま過ごしている人が多いように思います。ざっくり言うと、関節を支えている靭帯や周...

左腰後ろが「ズキズキ」痛むとは？—痛みの性状と特徴を理解する 「左腰の後ろがズキズキ痛むんですけど、これってよくあるんですか？」 そんな声をよく聞きます。まずは、この“ズキズキ”という言葉がどんな痛みを指すのかから整理し...