なぜ座り方がO脚に影響するのか？ 骨盤の歪みと座り方の関係 「ちょっと座り方が悪いだけでO脚になるの？」と疑問に思ったこと、ありませんか？実はその「ちょっと」がクセになると、骨盤にじわじわと負担がかかっていくんです。 た...

足首の外側にある代表的なツボと位置 崑崙（こんろん） 「崑崙」というツボは、外くるぶしとアキレス腱の間にあります。座った状態で足首を軽く内側に倒すと、この部分にくぼみができ、その中央あたりが崑崙です。昔から腰や足のだるさ...

１．肩こりの原因とタイプ別に異なる整体アプローチ 猫背・巻き肩・ストレートネックなど原因分類 「肩こり」とひとくちに言っても、実はその背景にはさまざまな体の歪みが関係していると言われています。特に猫背、巻き肩、ストレート...

膝ついたら痛い時に考えられる主な原因・疾患一覧 滑液包炎（かつえきほうえん） 「正座したり、膝を床につけた瞬間にズキッとした経験ってないですか？」 そんなとき、まず疑われるのがこの滑液包炎です。関節を保護するクッションの...

１．なぜ「肩甲骨はがし」が肩こり・巻き肩に効くのか？ 肩甲骨まわりの筋膜がこりの根本に関係してるかも？ 「最近ずっと肩が重いし、猫背も気になってきた…」なんて感じていませんか？ その原因、実は“肩甲骨まわりの筋膜”が硬く...

【腰痛と足の関係】足のツボが腰痛に効く理由とは？ 神経・筋膜・経絡のつながりによる理論的背景 「え、足なのに腰痛がやわらぐの？」と感じたこと、ありませんか？実は足のツボと腰には、見えないけれど深いつながりがあるんです。 ...

１．症状チェック：背中の張りの場所と内臓リスク一覧 「最近、背中がなんとなく張る気がするけど、これって内臓が関係してるのかな？」 そんなふうに感じたことはありませんか？実は、背中の張りには筋肉のコリだけでなく、内臓の不調...

１．腹筋を正しく鍛える基本知識（部位・効果・フォーム・呼吸） 「腹筋って一枚の筋肉じゃないの？」と聞かれることがよくありますが、実は複数の筋肉が集まったものなんです。代表的なのは、腹直筋・腹斜筋・腹横筋。この3つがバラン...

捻挫とは？放置がNGな理由 捻挫の定義と発生メカニズム（靭帯損傷） 「捻挫ってよく聞くけど、結局どういうことなの？」と疑問に思う方もいるかもしれませんね。捻挫とは、関節に強い力が加わって可動域を超えたとき、靭帯や関節周囲...

頻繁に足がつるとは？症状とメカニズムの基礎知識 足がつるってどういうこと？ 「夜中に急に足がピクッとつって、飛び起きたことがある」なんて経験、ありませんか？ これは一般的に「筋けいれん」と呼ばれる現象で、筋肉が本人の意思...