骨盤矯正|効果・正しい方法・回数の目安まで専門家が解説【姿勢改善・腰痛対策・ダイエット効果あり】
1.骨盤矯正とは?基本と期待できる効果 骨盤矯正の定義・なぜ必要なのか(歪みが起きる原因) 「骨盤矯正って、そもそも何をするの?」と聞かれたら、ざっくり言うと“骨盤まわりのバランスを整えて、体の使い方をラクにしていく施術...
ブログ1.骨盤矯正とは?基本と期待できる効果 骨盤矯正の定義・なぜ必要なのか(歪みが起きる原因) 「骨盤矯正って、そもそも何をするの?」と聞かれたら、ざっくり言うと“骨盤まわりのバランスを整えて、体の使い方をラクにしていく施術...
ブログ1.肩こりとは?原因と症状をわかりやすく解説 島倉 嘉仁理学療法士として医療現場で培った経験を活かし、現在は健康づくりやスポーツパフォーマンスの向上を目指す方々まで幅広くサポートしています。 ジュニアアスリートの成長段階...
ブログ1.坐骨神経痛とは? 坐骨神経痛って何?痛みやしびれの出る範囲 「坐骨神経痛って、病名なの?」 「実は“腰から足に走る坐骨神経が刺激・圧迫されて出る痛みやしびれの呼び方”と言われています。」 「どこが痛くなるの?」 「多...
ブログ1.正しいダイエットとは?基本の考え方とよくある誤解 「ダイエット = 食べない」ではない理由 A「早く痩せたいし、とにかく食べなきゃいい?」 B「気持ちはわかるけど、食べない作戦って続きづらいんだよね。空腹が強いと、反...
ブログ1.ダイエット 基本 知識|まずは「痩せる仕組み」をざっくり押さえよう エネルギー収支の原理(摂取カロリー vs 消費エネルギー) A:「結局、どうしたら体重って減るの?」 B:「基本はシンプルで、食べて入るエネルギーよ...
ブログ1.片方だけ足の付け根が痛むってどんな症状? 「足の付け根 痛み 女性 片方って検索したけど、そもそも“足の付け根”ってどこ?」…まずここ、迷いやすいですよね。 読者さんからも「股関節?鼠径部?内もも?」と聞かれることが...
ブログ1.ストレートネックとは?まずは症状・原因を正しく理解 ストレートネックの定義(本来の頸椎カーブの喪失) 「最近、首が前に出てる気がする…これってストレートネック?」 「可能性はあると言われています」。参考記事では、本来...
ブログ1.初心者がまずやるべきこと:ダイエットの目的と現状を明確にする なぜ「目的を決める」ことが大事なのか Aさん「ダイエットって、何から始めるのが正解?」 Bさん「まず“目的”を言葉にするのが近道かも。たとえば“体重を落と...
ブログ1.ダイエットとは|痩せる原理・原則の基本 「痩せる」って、体重を落とすだけ? 読者「ダイエットって、とにかく体重を減らせばOK?」 筆者「数字は目安になりますが、見た目・体調・続けやすさまで含めて整えるのが本質だと言わ...
ブログ1.腱鞘炎とは?原因・症状・どんな人がなりやすいか 腱鞘炎の仕組み(腱と腱鞘の関係) 「最近、手首や指がズキッとするんだけど、これって腱鞘炎かな?」 「可能性はあります。腱鞘炎は、筋肉の先にある“腱”と、それを包んで支え...