１．坐骨神経痛とは？ 坐骨神経痛って、どんな状態？ 「お尻から太ももの裏がビリビリする…これって何？」 そんなときに候補として挙がるのが坐骨神経痛です。坐骨神経は腰からお尻を通って足先まで伸びている神経で、途中で圧迫され...

「捻挫 歩けるけど痛い 腫れてない」とは？基本症状の理解 症状の意味：痛みはあるが腫れていない状態の概要 「歩けるけど、足首がなんとなく痛いんです。しかも腫れていなくて…」 整体の現場でも、こうした声はよく聞かれます。こ...

骨折が改善していく仕組みと回復の期間目安 「骨折って、どうやって元に戻っていくんだろう？」 来院された方から、よくこんな質問を受けます。実は骨折は、体の中で段階的に修復が進む仕組みがあると言われています。ここを知っておく...

【まずは理解】おしりの横って具体的にどこ？筋肉・構造を簡単に説明 「おしりの横が痛い」と言っても、実は指している場所は人それぞれです。 「このあたりかな？」「ズーンと奥が痛い気がする…」なんて声もよく聞きます。そこでまず...

1. ローテーターカフとは？｜筋トレ前に知っておきたい基礎知識 「ローテーターカフって聞いたことはあるけど、結局なんなの？」 肩まわりを鍛えようとすると、まずここでつまずく方が多いと言われています。 ローテーターカフ（回...

１．頭板状筋（胸鎖乳突筋）がどこにあるかをわかりやすく解説 頭板状筋とはどんな筋肉？ 「首の後ろがガチガチでつらい…」と感じたことはありませんか。そんなときに関わっていると言われているのが、首の後面にある頭板状筋という筋...

１．肩の付け根がズキズキ痛む理由とは？（症状の特徴） 肩の付け根痛の一般的な症状と痛みの出方 「肩の付け根がズキズキして、腕を上げるのがつらいんです…」 こんな相談は、整骨院や整体ではよく聞かれると言われています。実際、...

四十肩とは？症状・原因・回復までの流れをわかりやすく解説 「四十肩って、そもそも何なの？」と聞かれることが多いのですが、これは一般的に肩の関節まわりに炎症が起きて、動かしづらくなる状態のことと言われています。四十代前後に...

１．前鋸筋とは？位置・役割・鍛えるべき理由 前鋸筋の位置と「ボクサー筋」と呼ばれる理由 「前鋸筋（ぜんきょきん）ってどこ？」とよく聞かれます。ざっくり言うと、わき腹の肋骨あたりから肩甲骨の内側にノコギリみたいに付いている...

膝を曲げると痛いのはなぜ？まず押さえたい代表的な原因 曲げた時に痛みが出るメカニズム 「膝を曲げると痛いんですけど、なんでですか？」と聞かれることがよくあります。実は、膝の関節は“曲げ伸ばし”のときに体重が集中しやすく、...