肩甲骨が動かないとは？（状態を理解する） 肩甲骨が「動かない」と感じる人は意外と多いんです。 「腕を上げるとゴリゴリする」「背中で手が組みにくい」「深呼吸をすると背中が突っ張る感じがする」──こんな経験、ありませんか？ ...

なぜ「開脚したい」と思うのか？効果と目的を確認 「最近、開脚ができるようになりたいな」――そんなふうに感じたことはありませんか？ SNSやテレビでスッと開脚している人を見ると、「自分もやってみたい」と思うのは自然なことで...

肩甲骨が“ほぐれていない”とどうなる？ 不調のメカニズム 「最近、肩が重い…」「首がつっぱって回しづらい」そんな感覚、心当たりはありませんか？　もしかすると、その原因は“肩甲骨の硬さ”にあるかもしれません。 肩甲骨は、背...

腰痛の現状とその重要性 腰痛は、日本人にとって非常に身近な健康問題であり、日常生活や仕事に多大な影響を及ぼす可能性があります。厚生労働省の「令和4年 国民生活基礎調査」によると、男女ともに自覚症状（有訴者率）の中で腰痛が...

デスクワークでお尻が痛くなる仕組み・原因 「デスクワークをしていると、だんだんお尻が痛くなってくるんだけど…なんでだろう？」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、お尻の痛みにはいくつかの代表的な原因があり、それ...

「ストレッチ 近く」で探す人の目的・検索意図とは？ 読者ペルソナと検索の背景 「最近、肩こりがひどくてさ…」「運動のあとに、もう少し体を整えたいんだよね」──こんな会話、身に覚えはありませんか？ 実は「ストレッチ 近く」...

すねの構造と「張り・むくみ・痛み」が起こるメカニズム すねの筋肉と血流・リンパの関係 「すねが重だるい」「歩くとピキッと痛む」……そんな経験、ありませんか？ 実は、すねの張りやむくみ、痛みの多くは「前脛骨筋（ぜんけいこつ...

ストレッチが“メリットだらけ”と言われる理由（基礎理論） 「ストレッチって体にいいってよく聞くけど、具体的に何がいいの？」と感じたことはありませんか？ 実は、ストレッチはただ筋肉を伸ばしているだけではなく、体の内側でもさ...

＊ステップ木更津鍼灸治療院は、幅広く症状に対応できるようにするため、『保険適用』は取り入れておりません。 鍼灸 保険適用とは？制度の概要と仕組み 健康保険制度下で「はり・きゅう」が給付対象となる条件 鍼灸が健康保険で認め...

側臥とは何か？基礎知識 側臥（そくがい／側臥位）の定義 「側臥（そくがい）」とは、体を横向きにして寝る姿勢のことを指します。医学的には「側臥位」とも呼ばれ、ベッドや布団の上で体を横に傾け、肩と腰を床につけた状態をいいます...