１．腰椎すべり症とは？リハビリが必要になる理由 分離すべり症／変性すべり症の違い 「腰椎すべり症」は、腰椎が前にずれて神経に負担がかかる状態を指すと言われています。原因が若い頃の分離（疲労骨折に近い変化）から起きるものは...

１．筋膜はがしとは？（筋膜リリースとの違い・仕組み） 筋膜の役割：筋肉・骨・内臓を包む“全身ネットワーク” 筋膜は、筋肉や骨、内臓のまわりを薄い膜で包み、全身を連続してつないでいる結合組織だと説明されています。体の中のボ...

熱が出ると腰が痛くなるのは珍しくない 「熱が出ると腰が痛いんだけど…これって大丈夫なのかな？」と心配になる方は多いです。実は、発熱と痛みが同時に起こるケースは珍しくないと言われています。特にウイルス性の感染があると、体が...

１．首こりはなぜ起きる？筋トレで良くなる“本当の理由” スマホ首・デスクワークで首が固まるワケ 「最近、首がずーんと重い…」って感じる人、多いですよね。スマホをのぞき込む姿勢やPC作業の前かがみが続くと、首や肩の筋肉は動...

捻挫とは何か？まず知っておきたい構造と段階 捻挫という言葉はよく耳にしますが、実際のところ「どんな状態なのか？」と聞かれると、案外あいまいなまま過ごしている人が多いように思います。ざっくり言うと、関節を支えている靭帯や周...

左腰後ろが「ズキズキ」痛むとは？—痛みの性状と特徴を理解する 「左腰の後ろがズキズキ痛むんですけど、これってよくあるんですか？」 そんな声をよく聞きます。まずは、この“ズキズキ”という言葉がどんな痛みを指すのかから整理し...

なぜ手にしびれが出る？ ― 脳梗塞と“しびれ”のメカニズム 「脳梗塞の手のしびれはどんな感じ？」と聞かれることがありますが、まず“しびれ”そのものがどういう状態なのかを整理しておくと、不安も少し和らぐと言われています。「...

１．なぜ「姿勢」が崩れるのか？〜原因を知ることから始めよう〜 「最近、姿勢が崩れてきた気がする…」と感じる人は多いのですが、その理由にはいくつか共通点があると言われています。特にデスクワークやスマホを見る時間が長い人ほど...

１．横隔膜とは？ 呼吸における役割・構造を理解する 横隔膜の位置・形状・働き 「横隔膜ってどこにあるの？」と聞かれることがよくあります。ざっくり言うと、胸の下あたりで胸腔と腹腔を分けているドーム状の筋肉と言われています（...

１．肩甲骨の位置とは？解剖学的な基本をわかりやすく 「肩甲骨の位置って、どのあたりなんだろう？」と聞かれることがよくあります。実際のところ、肩甲骨は背中側の胸郭の上に乗るように配置されていて、腕の動きをサポートするための...