肩甲骨硬い人の特徴とは？ 「肩甲骨が硬い人って、実際どんな状態なの？」と気になる方も多いですよね。 一般的に「肩甲骨が硬い」とは、骨そのものが硬くなるのではなく、肩甲骨まわりの筋肉がこわばったり、肩や背中の動きが小さくな...

猫背と腹筋の関係とは？腹筋を鍛えると改善する？ 「猫背が気になるなら、腹筋を鍛えればいいのでは？」と思う方も多いかもしれません。たしかに腹筋は、背筋と一緒に背骨や骨盤を支える役割があると言われています。ただ、猫背は腹筋だ...

扁平足は治る？大人と子どもで改善の可能性が違う 「扁平足って、一度なったらもう改善しないの？」と不安になる方もいるのではないでしょうか。 扁平足は、年齢や原因、足の変形の程度によって改善の可能性が異なると言われています。...

起きたら全身痛いのはなぜ？朝に体が痛くなる主な原因 「しっかり寝たはずなのに、朝起きたら全身痛い……」そんな経験はありませんか？ 朝の体の痛みには、寝ている間の姿勢や寝返りの回数、枕・マットレスといった寝具、前日の疲れな...

肩が上がらない 30代は四十肩？三十肩との違い 「まだ30代なのに肩が上がらない…。これって四十肩なの？」と不安になる方もいるのではないでしょうか。 実は、四十肩や五十肩という言葉は年齢だけで決まる病名ではないと言われて...

ストレートネックの調べ方｜まずは自宅でセルフチェック 「自分ってストレートネックかも？」と気になったとき、まず試しやすいのが壁や写真を使ったセルフチェックです。 ただし、ここで確認できるのは首の骨そのものではなく、頭や肩...

顎関節症と首こりは関係ある？ 「顎が気になる日に限って、首までガチガチになる……。もしかして関係ある？」と感じたことはありませんか？ 顎関節症の症状がある方のなかには、首こりや肩こりを同時に感じるケースもあると言われてい...

朝起きると肩が凝っているのはなぜ？考えられる原因 「しっかり寝たはずなのに、朝起きると肩が凝っている……。なんで？」と感じる方は少なくありません。 実は、朝の肩こりは寝ている間だけに原因があるとは限らず、枕や寝姿勢、寝返...

頭痛でこめかみを押すと楽になるのはなぜ？ 「頭痛がすると、無意識にこめかみを押してしまう」「押している間は少し楽な気がする」という経験はありませんか？ 頭痛でこめかみを押すと楽に感じる場合、こめかみ周辺や首・肩の筋肉の緊...

体の歪みとは？整体に行く前に知っておきたい基礎知識 「鏡を見ると片方の肩だけ下がっている」「ズボンの丈が左右で違う気がする」。そんなとき、「体が歪んでいるのかな？」と気になる方もいるでしょう。 ただ、「体の歪み」という言...