１．顎関節症と耳鳴りの関係とは？
まず「近い」から影響しやすい、と言われています
A：「顎の不調で耳鳴りって、ほんと？」
B：「意外だけど、顎関節は耳のすぐ近くにあるため、影響が出ることがあると言われています。」たとえば、顎関節に異常が起きて動きがスムーズでなくなると、振動や圧迫、炎症などが耳の繊細な部位（音を感じる器官や神経など）に及ぶ可能性がある、という説明があります。また、顎と耳は体の中で近い位置にあり、顎の問題が耳の不調につながることに気づきにくい、とも書かれています（引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。
「顎関節症だけが原因」と決めつけないのが大事
A：「じゃあ、耳鳴り＝顎関節症って考えていいの？」
B：「そこは注意で、耳鳴りにはいろいろな原因があると言われています。」実際、耳鳴りは“キーン”のような高い音だけでなく、低い音や“ザーー”のような音など、感じ方が人によってさまざまです（引用元：https://www.shinjuku-dental.com/tips/symptoms/temporomiasis-tinnitus、https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。さらに、耳鳴りの仕組みは解明しきれていない部分もある、といった説明も見られます（引用元：https://koukuugeka-doc.com/temporomandibular-disorders/temporomandibularjointdisorder/）。だからこそ、「顎のケアで様子を見るべき？」「耳の検査も必要？」と、可能性を分けて考える姿勢が安心につながるはずです。
#顎関節症耳鳴り
#顎と耳の位置関係
#耳鳴りの種類
#原因の切り分け
#決めつけない対処
２．顎関節症で耳鳴りが起きる主な原因（専門知識ベース）
炎症・筋肉の緊張が「耳の近く」に影響することがある、と言われています
A：「顎関節症と耳鳴りって、どういう流れで起きるの？」
B：「よくある説明としては、顎関節まわりの炎症や、噛む筋肉（咬筋など）の緊張が強い状態だと、耳の近い場所に影響が出ることがあると言われています。」たとえば、顎の動きがぎこちないと筋肉がこわばりやすく、結果として耳の違和感や耳鳴りを感じる人がいる、という整理です（引用元：https://www.shinjuku-dental.com/tips/symptoms/temporomiasis-tinnitus）。
A：「顎を動かすと耳鳴りが変わる人がいるのも、そのため？」
B：「そういうケースがある、と紹介されることがあります。ただ“必ずそう”ではなく、体の状態で感じ方は変わると言われています（引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。」
神経・血流、そして生活習慣がからむこともある、と言われています
A：「炎症や筋肉以外にも原因ってある？」
B：「あります。顎まわりは神経や血管も集まっているため、緊張が続くと耳周辺の感覚が過敏になったり、違和感として出たりする可能性がある、と言われています。」
A：「じゃあ“自分はどれか”を見つけるには？」
B：「ヒントは生活側にあります。たとえば、ストレスが強い時期に食いしばりが増える、朝起きると顎がだるい、仕事中に奥歯が当たりっぱなし…このあたりは関連が語られることが多いです。歯ぎしり・噛み合わせの乱れ・ストレスなどが重なると、顎の負担が増えやすいと言われています（引用元：https://haliitokyo.com/%E3%81%9D%E3%81%AE%E4%BB%96/003）。」
A：「なるほど、原因は“1つだけ”じゃないかもなんだね」
B：「そう。だから“顎の症状（痛み、開けづらさ、だるさ）”と“耳の感じ（耳鳴り、詰まった感じ）”をセットでメモしておくと、来院時に整理しやすいと言われています（引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。」
#顎関節症耳鳴りの原因
#炎症と筋肉の緊張
#神経と血流の影響
#歯ぎしり食いしばり
#ストレスと噛み合わせ
３．耳鳴りと顎関節症の見分け方・セルフチェック法
まずは「症状の出方」で当たりをつける、と言われています
A：「顎関節症 耳鳴りって、結局どっちが原因なんだろう…」
B：「迷うよね。だから最初は“出方のパターン”で整理するとわかりやすいと言われています（引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。たとえば、こんなチェックが目安になります。」
-
片耳だけ？両耳？：片側に偏るか、左右で感じ方が違うかをメモ
-
顎を動かすと変化する？：口を開ける／噛みしめる／あくびで音の大きさが変わるか
-
顎の症状もある？：顎がだるい、開けづらい、カクカク鳴るなどが同時にあるか
-
難聴・めまいはある？：耳の聞こえづらさ、ぐるぐるする感じが一緒に出ていないか
A：「顎を動かしたときに耳鳴りが変わるなら、顎っぽい？」
B：「そう疑う材料になることがある、と紹介されています（引用元：https://www.shinjuku-dental.com/tips/symptoms/temporomiasis-tinnitus）。ただし“それだけで決めつけない”のが大事、とも言われています。」
「耳鼻科で検査すべき耳鳴り」と「顎関節由来を疑う耳鳴り」の考え方
A：「じゃあ、来院の順番はどう考えればいい？」
B：「耳鳴りが強くて不安なら、まず耳の検査が必要なケースもあると言われています。特に難聴やめまいが目立つ／急に悪化した気がする／耳の詰まり感が強いなどは、耳側のチェックが優先になることがあるようです（引用元：https://koukuugeka-doc.com/temporomandibular-disorders/temporomandibularjointdisorder/）。」
A：「顎関節症由来を疑うのはどんなとき？」
B：「顎の痛みや開けづらさがある、歯ぎしり・食いしばりの自覚がある、そして顎を動かすと耳鳴りが揺れるみたいな“セット”が見えると、顎側も視野に入ると言われています（引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。迷ったら、症状の経過をメモして持っていくと話が早いはずです。」
#顎関節症耳鳴りチェック
#片耳両耳の違い
#顎を動かすと変化
#難聴めまいの有無
#来院の目安整理
４．日常でできる対処法・改善策
「今すぐできること」から順番に試すのがコツと言われています
A：「顎関節症 耳鳴りっぽいけど、今日から何をしたらいい？」
B：「まずは顎まわりを“休ませる”発想が大事と言われています（引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。たとえば、硬い物・大きく口を開ける食べ方は控えめにして、左右どちらか一方で噛むクセがあるなら、できる範囲で分散する。これだけでも負担が減る可能性があるようです。」
A：「セルフケアは何をやればいい？」
B：「おすすめは、痛みが強くない範囲での“ゆるいケア”。こめかみ〜頬のあたりを指の腹でやさしくほぐしたり、口を少し開けて深呼吸しながら顎の力を抜いたり。ガツガツやるより、短時間をこまめに続けるほうが向いていると言われています（引用元：https://www.shinjuku-dental.com/tips/symptoms/temporomiasis-tinnitus）。」
生活習慣もセットで見直すと実感につながりやすいと言われています
A：「やってるのに、耳鳴りが気になる日もあるんだよね…」
B：「そういうときは“顎だけ”じゃなく、生活の刺激もチェックすると整理しやすいと言われています。寝不足が続く、ストレスで食いしばっている、カフェインが多い、喫煙の習慣がある…このあたりは耳鳴りの感じ方に影響する可能性がある、と触れられています（引用元：https://haliitokyo.com/%E3%81%9D%E3%81%AE%E4%BB%96/003）。」
A：「寝る姿勢も関係ある？」
B：「横向きで顎を押しつける姿勢が続くと負担になりやすい、といった考え方もあります。枕の高さを少し調整して、顎が押されない形を探すとラクになる人もいるようです（引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。もし耳鳴りが急に強くなったり、めまい・聞こえづらさが目立つなら、早めに来院の相談をするのが安心と言われています。」
#顎関節症耳鳴りセルフケア
#顎の力を抜く
#就寝姿勢の見直し
#カフェイン喫煙寝不足注意
#ストレスと食いしばり対策
５．医療機関での検査・治療法まとめ
まず「耳鼻咽喉科」と「歯科（顎関節の専門）」の役割を分けて考えると言われています
A：「顎関節症 耳鳴りって、結局どこに行けば改善するの？」
B：「迷う人は多いみたい。一般的には、耳鳴りそのものは耳の検査が必要なケースもあるため、耳鼻咽喉科で耳の状態を確認する流れが紹介されています（引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。特に、**急に聞こえづらい・強いめまいがある・片側だけ急激に悪化した**などは、先に耳側のチェックが優先になることがあると言われています（引用元：https://koukuugeka-doc.com/temporomandibular-disorders/temporomandibularjointdisorder/）。
A：「じゃあ歯科はいつ？」
B：「耳の大きな異常が見当たらず、さらに顎が痛い／開けづらい／カクカク鳴る／食いしばりの自覚があるなら、顎関節の視点で相談するのも一つと言われています（引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。」
顎関節症側の検査は「負担を減らす」方針が中心と言われています
A：「歯科だと何をするの？」
B：「よく見かけるのは、顎の動きや筋肉の緊張をみながら原因を整理して、必要に応じてスプリント（マウスピース）を使う方法です。噛みしめの負担を減らす目的で提案されることがある、と説明されています（引用元：https://www.shinjuku-dental.com/tips/symptoms/temporomiasis-tinnitus）。噛み合わせの調整についても触れられることはありますが、適応は状態によって変わると言われています。
A：「耳鳴りはどうなるの？」
B：「“耳鳴りをゼロにする”というより、顎の負担を下げて症状の波を整える、あるいは感じ方を軽くするのを目標にする考え方が紹介されています（引用元：https://therapistplanet.co.jp/column/098/）。」
A：「重いケースは？」
B：「強いめまい、急な難聴、しびれなどがあるときは早めに来院相談が安心と言われています（引用元：https://koukuugeka-doc.com/temporomandibular-disorders/temporomandibularjointdisorder/）。」
#顎関節症耳鳴りどこに行く
#耳鼻咽喉科と歯科の違い
#スプリントと噛み合わせ
#検査の流れと目標
#重い症状の来院目安
ステップ木更津鍼灸治療院の整体では、理学療法士・鍼灸師・オランダ徒手療法士という3つの資格を持つ専門チームが、東洋医学・西洋医学・徒手技術を融合させた独自の方法で、あなたの不調に向き合います。
もう痛みを我慢する必要はありません。
一人ひとりの未来を見据えたステップ木更津の整体で、新たな一歩を踏み出してみませんか？
理学療法士として医療現場で培った経験を活かし、現在は健康づくりやスポーツパフォーマンスの向上を目指す方々まで幅広くサポートしています。
ジュニアアスリートの成長段階に合わせた運動指導にも対応。体の使い方だけでなく、栄養面からのアドバイスも含めて総合的に関われるのが私の強みです。
何よりも大切にしているのは「無理なく続けられること」。
一時的な変化よりも、継続できる仕組みづくりを意識しながら、一人ひとりに合ったサポートを心がけています。
コメントを残す