ぎっくり腰（急性腰痛）とは？まず知るべき基本 「急に腰が動かなくなった…」「少し体をひねっただけなのに激痛が走った」 こうした症状で来院される方が多いのが、いわゆるぎっくり腰です。 医学的には急性腰痛症と呼ばれることが多...

１．腰椎すべり症とは？痛みの原因とウォーキングの関係 腰椎すべり症の基本的な仕組み（骨のずれ・神経圧迫） 「腰椎すべり症って、何が“すべる”の？」と聞かれることがあります。これは腰の骨（腰椎）が前後にずれて、神経の通り道...

日本で有名な鍼灸師とは？“有名”の基準と背景解説 「日本で有名な鍼灸師」と聞くと、テレビに出ている先生や、予約が取れない先生を思い浮かべる方も多いかもしれません。 ただ、“有名＝人気投票”というわけではない、と言われてい...

１．猫背とは？：正しい姿勢との違いと定義 猫背の姿勢の特徴（背中が丸まる、頭が前へ出るなど） 読者：「そもそも猫背って、どんな状態のこと？」 筆者：「ざっくり言うと、背中が丸まりやすくて、頭が体より前に出て見える姿勢のこ...

１．腰痛 トリガーポイント ほぐし方の前に｜トリガーポイントと腰痛の関係 そもそもトリガーポイントって何？ 「トリガーポイントって、いわゆる“コリ”と同じ？」 「近いけど、もう少しクセ者です」と言われています。筋肉や筋膜...

１．扁平足は本当に改善する？専門家と体験者の視点 扁平足の定義と特徴（先天性・後天性） 「扁平足って、そもそも何？」と聞かれたら、まずは“土踏まず（足のアーチ）がつぶれて、足裏がペタッと接地しやすい状態”のことだと言われ...

足のすねがつるってどんな状態？【仕組みと原因】 「すねがつる」とはどういう状態？ 「夜中に急にピキッときた」「運動中に前のすねが固まる感じがした」 こうした経験、ありませんか？ 一般的に「足のすねがつる」とは、筋肉が自分...

運動すると頭痛が起きるって本当？仕組みと種類 「運動すると頭が痛くなる気がするけど、これって普通なの？」 こうした疑問を持つ人は、実は少なくないと言われています。一般的には、運動によって体の血流や呼吸状態が変化することで...

膝の外側が痛い 急に起きるってどんな症状？（症状チェック） 「さっきまで普通だったのに、急に膝の外側が痛い…」 こうした相談は、実はかなり多いです。まず大切なのは、いつ・どんな動作で痛みが出たのかを落ち着いて整理すること...

１．腰部脊柱管狭窄症とは何か？ 基本を押さえる 腰部脊柱管狭窄症の定義と特徴 読者：「腰部脊柱管狭窄症って、結局なにが起きてるの？」 筆者：「ざっくり言うと、背骨の中にある“脊柱管（神経の通り道）”が腰のあたりで狭くなっ...