「ランニングを続けたいけど、股関節の痛みが辛い……」このような悩みを抱える方は少なくありません。痛みを我慢してトレーニングを続けると、筋肉が炎症を起こして痛みが長期化する可能性があります。本記事では、股関節の痛みの原因や...

「膝が重い違和感の原因と対処法：日常生活でできる改善策」 膝が重い違和感とは？ 「膝が重い違和感って、具体的にどんな感じなんだろう？」と感じたこと、ありませんか？歩き始めたときや立ち上がる瞬間、なんだか膝に“もたつき”や...

   当院のホームページを見ていただきありがとうございます！ 小顔矯正を担当している加用萌です 小顔矯正をうけたお客様の感想               ◎顔全体が明るくなって、特に目の周りがスッキリしてパッチリ開くよう...

筋肉痛って何？ 皆さんも一度は経験ある筋肉痛ですが、正式には遅発性筋痛(Delayed onset muscle soreness:DOMS)と呼ばれています。 運動後24〜48時間以内に起きる痛みのことです。 意外なこ...

日本人のおよそ６人に1人は腰痛経験者 皆さん一度は経験したことがあるかもしれない腰痛ですが、なんと日本人の15％以上は腰痛があると言われてます。（引用元：https://www.jslsd.jp/contents/upl...

運動を習慣化できていますか？ 健康のために運動って大事だよね、とは知っていても継続してできる方は少ないのではないでしょうか。 仕事や家事育児に時間をとられたり、カラダの不調、やる気の問題など人それぞれの理由で運動が習慣化...

今あなたは床に座ったり、バランスよく立ってられますか？ 年齢を重ねてきたり、どこか不調があると体が自分の思う通りに動かなくなってきますよね 今皆様は ✅畳の上に座ることができますか？ ✅片足で...

よく病院で言われる「筋肉をつけましょう」これは必要ですか？ 結論から言うと、「筋肉をつけましょう」は一部正解で、より明確には「抵抗力をつけましょう」ではないかと思います。 身体は一度痛みや不調、侵襲などにより一時的にでも...