めまいのタイプ別分類と原因の理解
回転性めまい
ぐるぐると景色が回っているように感じる「回転性めまい」は、耳の奥にある三半規管の異常と関係があると言われています。耳石が動いて起こる良性発作性頭位めまい症（BPPV）が代表的で、頭の位置を変えたときに強く感じやすい特徴があります。引用元：エイド鍼灸整骨院
浮遊性めまい
体がふわふわと浮いているように不安定に感じる「浮遊性めまい」は、自律神経の乱れやストレス、血流不足が関与すると言われています。強い不安感を伴う場合もあり、日常生活に支障を感じることもあります。引用元：くまのみ整骨院グループ
前失神性めまい
「目の前が暗くなる」「意識が遠のく」といった感覚を伴うのが前失神性めまいです。脳へ送られる血流が一時的に減少することが原因の一つとされていて、急に立ち上がったときに起こりやすいと説明されています。引用元：くまのみ整骨院グループ
平衡機能障害によるめまい
小脳や平衡感覚をつかさどる神経がうまく働かないと、体のバランスが取りにくくなり、まっすぐ歩くのが難しいと感じることがあります。特に高齢者に多く見られる傾向があると報告されています。引用元：エイド鍼灸整骨院
PPPD・ストレス性めまい
近年注目されているのが「持続性知覚性姿勢誘発めまい（PPPD）」です。ふわふわした不安定感が長期間続き、精神的ストレスや不安が大きく関係していると言われています。また、過労や緊張など心因性の要因が重なることで症状が強くなるケースも少なくありません。引用元：エイド鍼灸整骨院
それぞれのタイプを知っておくことで「自分のめまいはどこから来ているのか」を整理しやすくなります。原因を理解した上で、専門的な施術や生活習慣の見直しを考えていくことが改善への第一歩だとされています。
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鍼灸がめまいに効く理由：自律神経・血流・東洋医学の視点
自律神経の調整とストレス軽減
めまいの背景には、自律神経の乱れや精神的なストレスが深く関係していると言われています。鍼灸の刺激は交感神経と副交感神経のバランスを整えやすくし、緊張状態をゆるめる作用が期待できると説明されています。実際に、ストレスや不安でめまいを感じやすい方が、鍼灸施術後に気持ちが落ち着いたと感じるケースもあるそうです。引用元：くまのみ整骨院グループ
血流の改善と耳周囲の循環
耳の奥にある平衡感覚の器官は、血流の状態に影響を受けやすいと考えられています。鍼灸はツボを刺激することで血液循環を促し、耳周辺や首・肩の血流がスムーズになると報告されています。これにより酸素や栄養が行き届きやすくなり、ふらつきや回転感が軽減される場合があると言われています。引用元：エイド鍼灸整骨院
東洋医学における「気・血・水」の視点
東洋医学では、めまいは「気（エネルギー）」「血（血液）」「水（水分）」の巡りが乱れることで起こると考えられています。気が不足すると体全体がだるくなり、血が滞ると頭部に十分な栄養が届きにくくなり、水のバランスが崩れると余分な水分が頭にたまり、めまいが出やすいと説明されています。鍼灸はこれらのバランスを整える手段のひとつとされており、施術によって全身の調和を取り戻すサポートになるとされています。引用元：エイド鍼灸整骨院
鍼灸は、自律神経や血流の調整、さらには東洋医学的な気血水のバランス改善を通じて、めまいの背景にある不安定さを和らげるサポートになると考えられています。体質や生活習慣に合わせたアプローチが大切であり、継続的に取り入れることで体調全般の安定にもつながると説明されています。
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タイプ別・症状別のおすすめツボと施術ポイント
BPPV（良性発作性頭位めまい症）へのツボ
頭を動かしたときにぐるぐる回る感覚が強いBPPVの場合、耳の奥の前庭に関係があるとされています。鍼灸では、耳周辺にある「和髎（わりょう）」や「翳風（えいふう）」といったツボがよく取り上げられます。これらは耳の後ろやあごの付け根あたりに位置していて、耳周囲の血流を促しやすいと言われています。特に和髎はこめかみの外側にあるツボで、めまいだけでなく耳鳴りや頭の重さに使われることもあるそうです。施術では、緊張した首や側頭部の筋肉をゆるめる意図も込められています。引用元：エイド鍼灸整骨院
ストレス性・PPPDへのツボ
長期間ふわふわした感覚が続くPPPDや、強い不安や緊張が関係するストレス性のめまいには、心身をリラックスさせるツボがよく活用されると言われています。代表的なのは「百会（ひゃくえ）」「太陽（たいよう）」「神門（しんもん）」です。百会は頭頂にあり、自律神経を整える目的で使われやすいツボです。太陽はこめかみの少し外側に位置し、目の疲れや精神的な緊張に良いとされます。さらに神門は手首の内側にあり、ストレスや不眠に関連して使われることがあります。こうしたツボを組み合わせて施術することで、心身のバランスをととのえやすくなると言われています。引用元：エイド鍼灸整骨院
頚性めまいへのツボ
首や肩のこりが原因となる「頚性めまい」では、首の動きや姿勢の影響が大きいとされています。このタイプでは「第六頚椎点」というツボが注目されています。首の後ろにある第六頚椎の近くに位置しており、ここを刺激することで首まわりの血流が改善され、めまい感が軽減しやすいと紹介されています。特に、横になると症状が楽になり、首を横に動かすと強くなるタイプの方に適している可能性があるとされています。引用元：ぶっちゃけ鍼灸師の人に教えたくなるツボ
このように、めまいのタイプに合わせてツボを選ぶことは施術の大切なポイントだと言われています。耳周囲・頭部・首まわりと、それぞれの特徴に応じたアプローチを行うことで、不快な症状の改善を目指しやすくなると考えられています。
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