腰痛について

日本人のおよそ６人に1人は腰痛経験者

皆さん一度は経験したことがあるかもしれない腰痛ですが、なんと日本人の15％以上は腰痛があると言われてます。（引用元：https://www.jslsd.jp/contents/uploads/2024/08/lbp2023report_jpn.pdf)
およそ６人に1人は腰痛を感じている計算になりますが、腰痛にも様々な種類があります。
脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどは画像診断で分かりますが、原因のはっきりしない腰痛(非特異的腰痛といいます)もあり、症状は人によって様々です。

一度でも腰痛になるとどうなる？

例えばぎっくり腰の経験がある方は多くいらっしゃると思います。
その場合、いわゆるインナーマッスルと呼ばれる、姿勢を保持して腰を支える筋力が低下してしまいます。
この筋肉は1日安静にしているだけでも筋力低下を起こすと言われており、ぎっくり腰を繰り返してしまう方は特に弱くなっていることを多く経験します。
再び鍛え直そうと思っても自力では難しいため、専門家に相談することをおすすめします。
腰痛で悩まれている方は是非こちらの腰痛のページ（https://step-kisarazu.com/yotsu）もご覧になってみてください。

執筆者:島倉嘉仁

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