健康のため、今できることはなんでしょうか？

今あなたは床に座ったり、バランスよく立ってられますか？

年齢を重ねてきたり、どこか不調があると体が自分の思う通りに動かなくなってきますよね

今皆様は

✅畳の上に座ることができますか？

✅片足で立ってられますか？

✅２つ以上のことを同時にしようとするとよろけませんか？

✅自分の体を自分で支えられていますか？

日常生活で例えばふとした時に、筋肉の衰えを感じたり、今まで出来ていた動作ができなくなってきたりしている方は多いと思います

体を動かすことは健康のためにとても大事ですが、さらに頭も使いながら、普段ではやらないような動作をしてみたり、少し負荷を加えてやってみたりなど、アレンジを加えるとより効果的です！

ステップ木更津は今、健康増進のためのレッスンを作成中です！

運動が大事なのは理解しているけど、一人ではできない

せっかくやるなら専門家の人と一緒にやりたい

きつい！辛い！だけでなくて、「楽しく、励まし合いながら、明るく体を動かしたい！」

そんなレッスンメニューを実施して行きます！

実施は今春を予定しています！！

・健康で元気な体を作るために運動したい方

・運動自体が不安な方

・体の衰えを感じてきている方

・今よりももっとパワフルに活動したい方

地域の健康増進のため、専門家がお手伝いさせていただきます！

対象は健康な体を作りたい方全てです！！

その中でも特に退院後のリハビリに困っている方などは、全身運動として最適ではないでしょうか！？

詳細が決まりましたら、順次発信させていただきます！

退院後のリハビリ

bootleg.0502@gmail.com