ドローインの基本的なやり方 「ドローインってやってみたいけど、具体的にどうするの？」って思いますよね。ここでは、誰でも簡単に始められるドローインの基本的なやり方を、姿勢別に紹介していきます。 仰向けで行う方法 まずは一番...

坐骨結節とは？その役割と位置 私たちが座るとき、無意識のうちに体重を支えてくれているのが「坐骨結節」です。ちょっと聞き慣れない名前ですが、実はとても重要な役割を担っているんです。では、具体的にどんな場所にあって、どんな機...

1. 姿勢が悪いと腰痛になる理由 反り腰や猫背が腰痛を引き起こすメカニズム 「姿勢が悪いと腰が痛くなる」──よく耳にする言葉ですが、実際にどんな仕組みで痛みが生じているかご存じでしょうか？ 反り腰や猫背のような不良姿勢が...

腰痛とマットレスの関係性とは？ 腰痛の原因って、実は寝具も関係してるんです 「朝起きたら腰が痛い…」そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、マットレスが原因かもしれません。 腰痛の原因はさまざまですが、長時間同じ姿勢を続け...

1. 腰痛とマッサージの関係性 腰痛の主な原因とそのメカニズム 腰痛の原因はさまざまですが、主に筋肉の緊張や姿勢の悪さ、加齢による骨や関節の変化などが挙げられます。特に、長時間のデスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢を続け...

理学療法士と整体師の違いとは？資格や施術内容をわかりやすく解説 理学療法士：国家資格を持つリハビリの専門家 「理学療法士って、どんな仕事をしているの？」と疑問に思う方も多いでしょう。理学療法士は、国家資格を持ち、医師の指...

ぎっくり腰とは？その原因と症状 ぎっくり腰の定義と医学的名称 「急に腰がズキッと痛んで動けなくなった…」そんな経験はありませんか？ それはもしかすると「ぎっくり腰」かもしれません。医学的には「急性腰痛症」と呼ばれており、...

1. 肩が張ってるとは？その症状と原因を解説 肩が張ってるって、どんな感じ？ Aさん：「最近、肩がずっと重くて、だるい感じがするんですよね。」 Bさん：「それって、肩が張ってる状態かもしれませんね。具体的には、肩や首の筋...

膝の前が痛む原因とは？ 膝蓋腱にかかる負担が原因になることも 「階段を降りるときやジャンプのあとに膝の前がズーンと痛む…」そんな経験はありませんか？このような前膝の痛みには、いくつかの原因があるとされています。 その代表...

足の裏を温めることで得られる主な効果 冷え性の改善につながる理由とは？ 「なんだか足の裏が冷たくて眠れない」そんな経験、ありませんか？実はこの“足の冷え”が、全身の不調につながっている可能性もあるんです。特に女性に多いと...