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１．腰部脊柱管狭窄症の手術後の経過と入院中の過ごし方（術後直後〜退院まで） 術後すぐの体の状態と、痛み・麻酔の影響 患者さん「手術が終わった直後って、まず何が起きるの？」 スタッフ「最初は“ぼんやりする”“ふらつく”など...

1．正しいダイエット方法とは？基本の原則と誤解 ダイエットの目的を「健康改善」に置く重要性 A：「正しいダイエット方法って、結局なにから？」 B：「いきなり“◯kg落とす”より、まずは“体の調子を整える”が近道と言われて...

１．「ダイエットとは」基本の定義と語源 ダイエットの基本的な意味 「ダイエットって、結局“痩せること”でしょ？」とよく聞きます。たしかに日本ではそういうイメージが強いですよね。でも本来は、体重を減らすだけじゃなく、維持し...

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１．五十肩（二の腕が痛い）は本当に五十肩？まず症状をチェック 五十肩とは（肩関節周囲炎・凍結肩／正式名称） 「五十肩 二の腕が痛い」って検索したあなた、まずは落ち着いて状況整理からいきましょう。五十肩は、肩関節まわりに炎...