〜STEP Wellness Lab〜

〜STEP Wellness Lab〜のグループレッスンとは？

厚生労働省の調査によると約50%が運動不足を感じていると報告されており、私たちも実際に患者様と関わる中で、運動不足を感じている方は多いと感じています。

欧米では、日常的にランニングやジムに通うことが一般的なのに対して、日本では運動は「運動好きな人」「頑張らないといけない」などの特別な事として意識があると感じます。

子どもに対しては、スマホやタブレットが普及したことにより、屋外遊びの機会が減少したことや、学校への登校で車の送迎が増え、歩く機会が減ったことにより、運動する機会や時間が減少したことが考えられています。

これにより

• 「他の子に比べて疲れやすい」
• 「すぐに躓いたり転んでしまう」
• 「集中が続かない」
• 「小さいうちに運動能力を伸ばさないといけないけど、どうしたらいいか分からない」
• 「小学校や中学校で体育の時間についていけるか心配」

など、お悩みや不安を感じる事があるかと思います。

子どもの運動能力は主に5歳から12歳までに急速に発達されると言われており、特に「ゴールデンエイジ」と呼ばれる9歳から12歳ころは、

運動能力の基礎が完成し、様々な動きを効率よく習得できる期間と言われています。

運動能力は12歳ごろまでには、ほぼ完成すると言われています。

そのため、幼少期に多様な運動を経験することが運動能力の向上につながるとされており、早い段階での基礎作りが大切と言われています。

安全で効果的な運動を提供いたします！

当院ではカラダの各部位をタイミングよく動かしたり、力の加減をコントロールしたりするなどの運動を調整する能力を引き出し、運動能力の基礎作りをサポートします。

また、子どもの自己肯定感を高め、「やってみたい」「面白い」と感じるような身体活動を提案し、それを「続けたい」と思えるプログラムを提案します。

この時期に運動能力の基礎作りと運動の楽しさを養うことで、将来の身体活動に好影響を及ぼすことができます。

少人数制のグループに参加し仲間と一緒に体を動かすことで

• 協力して目標を達成する
• 応援する
• 応援される
• ルールやマナーを理解し守る

などの協調性やコミュニケーション能力も身に付いていきます。

私たちが大切にしているテーマ「ともに動き・ともに笑い・励ましあう」は、同じ悩みを持った仲間が集まるからこそ、達成感を共有出来たり、周りが頑張っている姿を見て自分も頑張ろうと思ってもらえるはずです。

当院のグループレッスンでは、同じ悩みを抱えた仲間同士が運動に対してポジティブな雰囲気を作り出す事ができると思います。

運動が楽しいと思えることは運動習慣を身に着ける大切な要素であり、私たちはそのような場を提供したいと思っています。

飽きることなく運動を続けることができます

トレーニングジムや他のグループレッスンのインストラクターは、民間資格を持っているスタッフが行っている事が多いことに対し、

当院は、全スタッフが理学療法士や鍼灸師などの国家資格を持っており、更にスポーツトレーナー経験のあるスタッフも在籍しているため、安全で効果的な運動を提供する事が出来ます。

また、西洋医学と東洋医学の両方の考えをもとに、カラダを強く健康的にしていくための知識と技術取得の研鑽を重ねています。

健康をより広い視野で捉え、多様な悩みに対して改善に向けた取り組みを提案できることが、一般的なジムとの大きな違いです。

一般的なジムでは、目的とする運動ができなかった場合、クライアントに対して指導して修正させることに偏りがちですが、当院はできない理由をより詳細に考え、原因に対して的確な改善方法をご提案できます。

私たちは「未来を創る」を理念とし、日々多くのお悩みを抱えた方の治療に携わっています。

そのため、グループレッスンに来ていただける方にも、当院に来ていただくことで、一人でも多くの方の笑顔が増え、明るく元気な人生が送れるようにサポートさせていただきたいと思います。

学校以外で運動能力を高めようとしても、何をしたら良いか分からず、とりあえず水泳や球技などを始めてみるお子さんも多いかと思います。

子どもの時期には様々な動きをすることが将来の運動能力の基礎を作ります。

当院では一般的な習い事とは異なり、普段やらないような動きや未発達な動きを捉え、上手くできるようになる能力を引き出す工夫を凝らしています。

体と運動の専門家が難易度の違う運動プログラムをいくつも立案しているため、お一人おひとりの体や体力に合う運動を提供出来ます。

運動の難易度を変更する事も可能なため、飽きることなく運動を続けることができます。

少人数グループだからこそ、正しい運動のフォームが指導できるため、運動効果も得られやすく、けがの発生予防にも繋げることができます。

また、当院では「運動の専門家と繋がれる」事も強みとしています。運動の専門家がいる事で、正しいフォームで運動ができるように指導が受けられるため、安全に身体を動かすことができます。

子どもには運動が得意になって欲しいけど、どんなことをしたら良いのかわからない方も多いのではないでしょうか？

当院のグループレッスンでは、運動遊びを通じて楽しく自然とカラダの使い方が上手くなる内容になっています。

様々な運動に挑戦して上達が実感できるので、自己肯定感が高まる内容になっています。

ジュニアスポーツ指導員の資格を持つスタッフが在籍しており、習い事ではないので続き易い内容になっています。

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