１．すべり症 リハビリの前に知りたい「すべり症」の基本（原因と痛みの仕組み） 腰椎が前にずれるって、どういう状態？ 「すべり症」は、腰の骨（腰椎）が前方へずれて、まわりの神経に影響しやすくなる状態だと言われています。引用...

１．腰椎すべり症とは？痛みの原因とウォーキングの関係 腰椎すべり症の基本的な仕組み（骨のずれ・神経圧迫） 「腰椎すべり症って、何が“すべる”の？」と聞かれることがあります。これは腰の骨（腰椎）が前後にずれて、神経の通り道...

１．猫背とは？：正しい姿勢との違いと定義 猫背の姿勢の特徴（背中が丸まる、頭が前へ出るなど） 読者：「そもそも猫背って、どんな状態のこと？」 筆者：「ざっくり言うと、背中が丸まりやすくて、頭が体より前に出て見える姿勢のこ...

１．腰痛 トリガーポイント ほぐし方の前に｜トリガーポイントと腰痛の関係 そもそもトリガーポイントって何？ 「トリガーポイントって、いわゆる“コリ”と同じ？」 「近いけど、もう少しクセ者です」と言われています。筋肉や筋膜...

１．扁平足は本当に改善する？専門家と体験者の視点 扁平足の定義と特徴（先天性・後天性） 「扁平足って、そもそも何？」と聞かれたら、まずは“土踏まず（足のアーチ）がつぶれて、足裏がペタッと接地しやすい状態”のことだと言われ...

１．腰部脊柱管狭窄症とは何か？ 基本を押さえる 腰部脊柱管狭窄症の定義と特徴 読者：「腰部脊柱管狭窄症って、結局なにが起きてるの？」 筆者：「ざっくり言うと、背骨の中にある“脊柱管（神経の通り道）”が腰のあたりで狭くなっ...

１．歪みを治すとは？— 基礎知識とよくある悩み 歪みって何？（骨格・筋肉・姿勢のバランスのズレ） 「歪みを治すって、結局なにをすること？」と聞かれたら、まずは“体のバランスを整えていくこと”だと考える人が多いです。たとえ...